Femina Cum să te descurci cu fostul tău când împărtășești copiii
Deoarece jelirea unei relații este și mai complicată atunci când sunt implicați copiii, sfaturi de la specialiști pentru a evita blocarea.
Separare. Nu este ușor să găsești distanța corectă și modul corect de lucru cu fostul tău atunci când ai împărtășit o viață de familie.
„Puneți fostul soț la distanță și priviți-l calm.” Pe hârtie, obiectivul inspiră cuplurile în procesul de separare sau care încearcă să-și refacă viața. Acesta este programul propus de cartea „Getting free from your ex” (Ed. Odile Jacob), co-scrisă de jurnalistul specializat în probleme de sănătate, psihologie și societate, Laurence Ostolaza și doctorul în psihologie și psihanalistul Saverio Tomasella. În meniu, mărturii și sfaturi, pentru a evita ruperea sau, în orice caz, pentru a limita daunele.
„Trebuie să fii un maestru yoghin, când ai plecat, pentru a te detașa de rana pe care o reprezintă abandonul partenerului tău”, lansează Laurence Ostolaza, chiar și un Buddha, dacă în plus împărtășești copii cu viitorul tău ex.
La fel ca cuplul, separarea este construită
Există ruptura și separarea, două momente din istoria cuplului pe care psihologul și psihoterapeutul Jean Van Hemelrijck le invită, în cartea sa, „La malsépépement” (Ed. Payotpsy), să distingă clar pentru a merge mai departe. Dacă despărțirea este uneori brutală, separarea poate fi privită ca un moment (lung) pentru a construi împreună, deoarece este nevoie și de timp pentru ca cuplul să se despartă. Dezvăluirea se face și mai dificilă atunci când implică copii, împărțiți între mamă și tată. Primul pas, consideră-l pe celălalt diferit. „Trebuie să întoarcem pagina despre atașamentul iubitor, legătura conjugală și să ne îndreptăm spre cea a părinților exclusivi”, comentează Laurence Ostolaza. Acest punct crucial - și dificil - necesită o anumită gimnastică pentru a-l putea primi pe celălalt doar ca părinte.
Reduceți contactele la un nivel minim de organizație
„La început, am crezut că vom încerca să menținem momente de patru cu copiii”, spune Nathalie, separată de tatăl copiilor ei timp de doi ani. Cu toate acestea, foarte curând ne-am dat seama că era imposibil să împărțim chiar și o masă împreună. Discuțiile au fost tensionate după zece minute. Dintr-o dată, ne limităm la apeluri telefonice. ” O tactică aprobată de specialiști. „În mod ideal, ar trebui să fie cât mai lipsit de pasiune, limitând contactul vocal și vizual să se concentreze asupra organizării și logisticii în scris. Dacă îl vezi pe fostul tău, este mai complicat ", continuă Laurence Ostolaza.
„Este puțin ciudat să te limitezi la texte organizatorice despre fiul nostru atunci când am împărtășit atât de multe, dar cu fostul meu, chiar și atunci când traversăm pe un trotuar, nu putem comunica.”, Spune Stéphane, recent separat.