Femina My Fit Week; nu; Gustos
Mese ușoare și gustoase livrate direct acasă? Iubesc! Când, pe lângă sărbătoare, se face o promisiune de a ușura puțin, nu pot decât să încerc aventura.
Ce este asta?
Un program personalizat de abonament de 5-20 de zile pentru persoanele care doresc să mănânce sănătos pentru a slăbi sau pentru a reveni în formă. Clienții își primesc zilnic mesele într-o pungă izolată care conține, în funcție de formula aleasă, micul dejun, prânzul, cina, precum și o gustare pentru ceaiul de după-amiază. Toate mesele sunt pregătite și livrate acasă sau la locul de muncă cu o zi înainte.
Mesele sunt făcute de un catering local și imaginate în colaborare cu un nutriționist. La începutul programului, un interviu telefonic de treizeci de minute cu nutriționistul vă permite să vă definiți profilul și să obțineți câteva sfaturi.
În fruntea Fit'n’Tasty, Wendy Vanhonacker, o tânără profesionistă în marketing din Lausanne, care a experimentat dificultatea de a concilia ritmul frenetic al vieții profesionale cu nevoia de a mânca bine.
Prețuri: 125 fr. + 25 franci de livrare pentru 5 zile de la livrarea programului de slăbire numai cu cina. Pentru aceeași formulă cu cele trei mese zilnice, numărați 300 fr. + 25 fr. pentru livrare.
Fit’n’Tasty oferă și o formulă Detox cu sucuri de fructe și legume. Telefon. 078 847 11 56. www.fitntasty.ch. Disponibil pentru moment în Lausanne și regiunea sa.
Profilul meu
Mama grăbită cu doi copii, dintre care unul este foarte greu de tratat cu farfuria ei, jonglez între serviciu și supermarket pentru a pregăti rapid mese care nu sunt întotdeauna echilibrate.
Lacomi și deloc sportivi, kilogramele s-au instalat treptat. Dacă dorința de a slăbi este acolo, este dificil să puneți în practică rezoluții bune.
duminică
Ce surpriză la întoarcerea de la cabană să găsesc micul racitor negru care atârnă la ușa mea. Curioși, copiii se grăbesc să-i descopere conținutul.
În interior, toate mesele mele pentru ziua următoare, însoțite de un meniu explicativ. Vizual, arată bine și fiecare masă este bine ambalată și etichetată.
luni
Mic dejun Adio toastul meu! În această dimineață, pentru a începe la început, este pâine prăjită cu pâine de vrajă, unt de caju, zaruri de pere și miere. Da, arome noi cu pâine și unt pe care nu le-am gustat niciodată. Îl însoțesc pe toate cu ceai negru și, când este plin, păstrez mandarinul timp de 10 ore.
Masa de pranz I-am dat drumul colegilor mei care au mers la cantină pentru mâncarea zilei pentru a-mi reîncălzi vasul în cuptorul cu microunde. O supă de dovleac cu crutoane de pâine de porumb și semințe de dovleac. Supa este bună, dar porția insuficientă ... Colegii îmi spun că în curând îmi va fi foame. Ei au dreptate. Singurul dezavantaj mic al săptămânii în ceea ce privește cantitatea.
In caz La ora 16:00 ascuțit, mă grăbesc pe iaurtul meu de soia și boabele sale ... Mi-e foame și este înghițit repede. Ca să-mi fie încă foame ...
Seară Vin acasă și încep să prepar masa de familie, lasagna de vită. La ora 7, lovesc ora mesei. Copiii aleargă, tatăl nu este acolo. Pacat, va lua masa pe drum. Mirosul de lasagna plus foamea ... pur și simplu nu mai suport. În timp ce mănâncă, îmi scot tava din frigider. Rață din Beijing și salata sa de quinoa, castraveți și rodii. Pacat ca e frig ... afara ingheata si as fi avut ceva fierbinte ... Dar, sincer, felul de mancare este foarte gustos, proaspat si crocant. Sunt plin. Și pentru mine care iubește dulceața, semințele de rodie au dat o parte lacomă felului meu de mâncare.
Seara, nu crape ... doar să nu înghit nimic care ar putea crește indicele meu glicemic.
marţi
Mic dejun O cană fierbinte de Sencha și iaurt ușor cu muesli de casă ambalat cu omega-3 și bucăți mici de kiwi! Eu, care de obicei nu-i plac produsele lactate dimineața, merge fără probleme.
Masa de pranz La fel de verzi ca lintea mea, colegii mei sunt cei care, în mod literal, salivează mâncarea mea de prânz, o salată de linte, îmbunătățită cu legume mici și bucăți mici de mere și însoțită de bile de brânză de capră proaspătă cu susan și Ras-el- Hanout, o Condiment marocan pe care îl iubesc și pe care îl pun aproape peste tot. Este super proaspăt, super gustos și complet plin de viață. Cu siguranță, linte sunt un plan foarte bun pentru a face sănătos și eficient la prânz.