Feniculul este un vis de a slăbi - ora de consultație a doctorului Stutz

Aeschbacher Diet Lesson 190. Fenicul are un conținut scăzut de calorii, picant și sănătos. De aceea ar trebui să mănânci legumele mediteraneene mult mai des, mai ales ca salată de legume crude.

Nu toată lumea îi place această legumă cu aroma sa intensă de anason. Este extrem de sănătos și foarte versatil. Raw este potrivit în salate și se potrivește bine cu nucile. Fiind un element important al bucătăriei mediteraneene, feniculul poate fi prăjit, preparat la abur și fierte în combinație cu alte legume din regiunea mediteraneană. Ca garnitură, se potrivește bine cu peștele, carnea și fructele de mare.

Feniculul impresionează prin conținutul său foarte scăzut de calorii. În același timp, oferă vitamine A și C, precum și minerale valoroase precum calciu, magneziu și fier. De asemenea, este bun pentru digestia ta. În timp ce proprietățile sale medicinale sunt apreciate peste tot, totuși rareori ajunge pe farfurie. Este ideal pentru slăbit.

Frunzele pot fi fierte, prăjite sau înăbușite. Pe lângă frunze, puteți folosi și semințele plantei. De exemplu, pot fi folosite ca condimente.

Așa se face:

Feniculul este una dintre numeroasele legume mediteraneene care sunt ideale pentru bucătăria ușoară și sănătoasă pentru pierderea în greutate.
Feniculul crud în salate îi conferă un gust foarte proaspăt și blând.
Uleiul esențial de fenicul este motivul gustului său intens de anason.
Feniculul nu numai că completează o salată cu frunze, ci se potrivește și cu portocalele și alte tipuri de fructe.
Frunzele de fenicul tocate mărunt sunt folosite pentru condimentarea supelor, salatelor și sosurilor.
Combinați feniculul într-un mod surprinzător cu alte alimente care sunt relativ nespectaculare de la sine.
O combinație de vis sunt, de exemplu, fenicul, portocale și somon.
Suplimentat cu ierburi proaspete, rezultatul este o încărcătură concentrată de vitamine, minerale, uleiuri esențiale și grăsimi sănătoase.

Concluzie:

Oricine nu mai tratează legumele atât de delicioase și bogate ca feniculul ca o garnitură care se mănâncă în fiecare an bisect, ci în schimb umple farfuria cu ea și o combină cu o garnitură mică de proteine, va pierde în greutate într-un mod plăcut.

Sfatul nostru:

Cel mai bine vândut „Dieta Aeschbacher” Acum puteți cumpăra volumul 1 și volumul 2 din magazinul nostru. Adică 400 de pagini despre scăderea în greutate, cu 100 de lecții și 10 povești de succes.