Fenomene fiziologice de coborâre a traseului - în jurul potecii - Coaching Trail

Fenomene fiziologice de coborâre a traseului

Alergătorul, indiferent de construcția sa, nu este o minge care se rostogolește pe un plan mai mult sau mai puțin înclinat. Prin urmare, trebuie să furnizeze energie mecanică și, prin urmare, energie metabolică, cu fiecare pas. În acest caz, alergătorul va lupta împotriva gravitației, adică „încetinește mișcarea” cu fiecare suport. Prin urmare, mușchii se contractă în timp ce se întind, ceea ce necesită contracția excentrică a mușchilor.

Contracții excentrice

Fiecare alergător de traseu a experimentat deja acest moment în care coborârile par mai grele decât urcările. Într-adevăr, particularitatea contracțiilor excentrice este că în timp (în funcție de durata și intensitatea exercițiului, dar și de antrenamentul alergătorului), acestea provoacă daune structurale. Examinarea țesutului muscular din picioarele alergătorilor de maraton a confirmat deteriorarea gravă a fibrelor musculare. După exerciții fizice foarte intense, concentrațiile de enzime musculare din sânge pot fi înmulțite cu 10. Acest lucru sugerează, după cum se arată în imaginea microscopică de mai jos, că există o ruptură a membranei celulare în fibră. (Sarcolemă).

---