Feriți-vă de supradozajul de potasiu cu deficit de potasiu
Potasiul este considerat un mineral esențial pentru corpul uman. Deficitul de potasiu poate fi compensat cu suplimente, dar aveți grijă: un supradozaj este, de asemenea, dăunător.
Mulți oameni suferă astăzi de deficit de potasiu. Pentru a compensa această deficiență, adesea iau diverse suplimente alimentare și alte preparate. Cu toate acestea, cantitatea de doză este mai degrabă în fundal, deși un exces de potasiu nu este sănătos pentru organism. De asemenea, medicii numesc un conținut de potasiu prea mare în sânge Hiperpotasemie. Cu toate acestea, acest lucru poate avea și alte cauze și nu se datorează întotdeauna suplimentelor alimentare.
Poți supradoza cu potasiu?
Deficitul de potasiu: Așa se dezvoltă hiperkaliemia
Sfat din interior: boostere naturale de potasiu
Hiperpotasemia apare atunci când se furnizează atât de mult potasiu organismului încât Rinichi sunt copleșiți de prelucrarea mineralului. Acesta este cazul, de exemplu, în cazul consumului excesiv de preparate care conțin potasiu. Cu toate acestea, excesul de potasiu poate apărea, de asemenea, dacă există insuficiență renală sau dacă hormonul aldosteron este produs excesiv în organism. Hiperpotasemia poate fi cauzată, de asemenea, dacă potasiul celular intră în sânge. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, în cazul deteriorării țesuturilor sau a dizolvării celulelor roșii din sânge.
Semne tipice de hiperkaliemie
Fruct vs. Pastile de vitamine
Dacă aveți hiperkaliemie, vă veți simți brusc furnica în mâini și picioare. De asemenea, unul Slabiciune musculara poate apărea chiar până la severă paralizie poate conduce. Cel mai periculos simptom este apariția unuia Aritmie cardiaca, care poate pune viața în pericol.
Deficitul de potasiu: Efecte secundare ale suplimentelor de potasiu
Prin urmare, suplimentele de potasiu pot declanșa o gamă largă de efecte secundare dacă sunt supradozate. Vărsăturile, diareea și durerile abdominale sunt consecințe inofensive.
Durerea abdominală este unul dintre simptomele inofensive ale deficitului de potasiu.
Dozajul potrivit de potasiu
Cât de mare este Necesarul zilnic de potasiu depinde de o serie de factori, inclusiv vârsta. Potrivit Societății Germane pentru Nutriție (DGE), aportul adecvat pentru un adult este de aproximativ 4000 de miligrame pe zi. Cu toate acestea, necesitatea poate fi mai mare cu anumite boli sau când alăptați.
Tu ar trebui nu mai mult de 18 grame de potasiu Luați oral, deoarece acest lucru provoacă hiperkaliemie severă în multe cazuri. Deci, dacă suspectați o deficiență de potasiu, nu recurgeți imediat la suplimente nutritive. Este mai important să acordați atenție dietei și să vă cercetați, exact cât de mult potasiu are nevoie corpul tău. De asemenea, verificați pentru a vă asigura că deficitul de potasiu nu se datorează altor cauze. La o afectarea funcției renale cu siguranță ar trebui să evitați utilizarea de potasiu suplimentar și să cereți sfatul medicului dumneavoastră.
Așa crede echipa de redacție
Fie că sunt vitamine, fier, magneziu sau potasiu: atunci când există o presupusă deficiență, mulți apelează în zilele noastre la suplimente alimentare fără a se îngrijora de posibilele efecte secundare ale unui supradozaj. Dar, după cum arată exemplul hiperkaliemiei, acest lucru poate avea chiar consecințe care pun viața în pericol. Clarificați aportul de astfel de preparate în prealabil, deci întotdeauna mai bine cu medicul dumneavoastră.