FERTILITATE masculină Antioxidanții din legumele crude fac ca spermatozoizii să aibă o calitate sănătoasă

Beta-carotenul din morcovi, luteina din salată și licopenul din roșii sunt ingredientele secrete ale spermei sănătoase, potrivit acestui studiu internațional. Constatările, publicate în revista Fertility and Sterility, oferă astfel bărbaților care doresc să concepă o încurajare să consume anumite legume care pot contribui semnificativ la îmbunătățirea calității spermei.

Cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică de la Harvard și Universitățile din Canada, Copenhaga, Murcia și New York au fost interesați în special de 2 aspecte importante ale calității spermei, motilității spermei și morfologiei spermei la 389 de tineri studenți la plecare, 189 după ce au terminat studiul. Participanții și-au completat dietele folosind un chestionar privind frecvența alimentelor și au furnizat un eșantion de material seminal evaluat pentru volumul de material seminal, numărul de spermatozoizi, motilitatea și morfologia. Cercetătorii au estimat cantitatea de micronutrienți vitamina A, C, E, carotenoizi (alfa-caroten, beta-caroten, beta-criptoxantină, luteină și licopen). Apoi, autorii au reconciliat aceste date după ce au luat în considerare factorii confuzi.

3 antioxidanți prezente în fructe și legume sunt asociate cu o mai bună motilitate și morfologie a spermatozoizilor:

---