Fertilitatea Ce poate face un bărbat pentru a avea copii
Nevoia de a avea copii este în creștere: potrivit unui sondaj Allensbach din 2011, 53% dintre cuplurile fără copii sub 50 de ani „cu siguranță” își doreau un copil, cu trei ani mai devreme doar 43% doreau un copil. 2 Aproape toată lumea are unul sau mai multe cupluri în cercul lor de prieteni care așteaptă degeaba urmași.
Cu cât durează mai mult și dorința comună pentru copii nu este îndeplinită, cu atât starea de spirit devine mai tensionată și mai îngustă.
Cauzele fără copil
Dar de ce calea către sarcină a devenit atât de dificilă?
Un motiv pentru lipsa copilului nedorit este tot mai des sperma bărbatului. Câteva studii foarte mari au descoperit: de la an la an, spermatozoizii din ejaculatul bărbatului devin cu 2% mai puțini și „obosiți”: 3
există din ce în ce mai puțini spermatozoizi pe ml de ejaculare,
volumul ejaculatului scade și
atât morfologia (forma) cât și
Mobilitatea spermei scade.
Din ce în ce mai mulți bărbați au material seminal care este fertil doar într-o măsură limitată („subfertilitate”).
Mai presus de toate, trebuie menționate aceste trei motive, care afectează fertilitatea bărbaților, dar și a femeilor:
Rapiditatea fertilității
Studiul arată: omul poate dubla numărul de spermatozoizi! Patru produse vitaminice recomandate bărbaților.
Fertilitatea scade rapid
Numai în ultimii 17 ani, calitatea spermei a scăzut cu 33%. Rezultate alarmante dintr-o investigație majoră.
Analiza materialului seminal
Ce măsoară analiza spermei? Cum ar trebui să arate, când este prezentă oligozoospermia? Analiza materialului seminal a explicat.
Măsuri de susținere a unei sarcini sănătoase
Cum să faceți față acestor cauze frecvente ale unei sarcini ratate?
- Cauza creșterea vârstei este un fenomen social. Nici un cuplu nu poate schimba nimic despre acest fenomen care a decis să întemeieze o familie astăzi.
- In termeni de Toxine de mediu În fiecare zi, mai ales atunci când face cumpărături în supermarket și magazin de feronerie, fiecare individ trebuie să se întrebe cât de atent trebuie să se ocupe de posibilele surse fără a deveni paranoic.
- Calitatea nutriției În ceea ce privește micronutrienții cruciale care sunt responsabili de spermatogeneză, se poate influența relativ ușor și rapid și poate completa dieta într-un mod specific. Vitaminele și oligoelementele sunt, de asemenea, necesare într-o măsură mai mare pentru captarea și descompunerea toxinelor din mediu.
Aportul țintit de carnitină, arginină, oligoelemente și vitamine cu doze mari vă poate îmbunătăți semnificativ spermiograma. O dublare a numărului de spermatozoizi fertili după 3-6 luni a fost dovedită în peste 50 de studii clinice!
Vitamine, oligoelemente și aminoacizi
Pe scurt, concluziile Sinclair pot fi folosite pentru a încuraja bărbații și cuplurile afectate. Deoarece numai cu furnizarea de micronutrienți relevanți, găsirea „oligozoospermiei” (spermiogramă restricționată datorită numărului redus de celule spermatozoide) poate fi convertită într-o spermogramă standard în multe cazuri (50% și mai mult!).
- vitamina C
- Vitamina E.
- Vitamina D
- seleniu
- zinc
- L-arginină
- L-carnitină
- Glutation
- Coenzima Q10
Vitamine și oligoelemente care cresc fertilitatea la bărbați
Mai jos veți găsi efectele micronutrienților individuali, deși nu cităm studiile originale. Puteți găsi aceste (aproximativ 50 de examene) la Sinclair.
Ceea ce au în comun toate substanțele este că sunt complet fără efecte secundare în dozele oferite în Europa. Substanțele sunt cel mai bine luate în combinație:
vitamina C
La urma urmei, o treime din populație nici măcar nu consumă cantitatea zilnică minimă recomandată de 80 mg vitamina C cu dieta normală.
Vitamina E.
Vitamina E este un antioxidant liposolubil și este extrem de important pentru neutralizarea radicalilor liberi din celule. Dintre bărbații anterior infertili care au luat vitamina E în perioada de studiu, 21% au fost însărcinate cu partenerul lor.
Seleniu și glutation
Deficitul de seleniu este răspândit în Europa. Seleniul detoxifică celulele. Seleniul și glutationul (un compus de aminoacizi) sunt responsabile pentru formarea unei enzime în timpul formării spermei. La rândul său, aceasta este implicată în formarea a mai mult de jumătate din componentele proteice ale spermei.
Dacă bărbatului îi lipsește glutationul sau seleniul, partea din mijloc a spermei nu se poate forma. Mai multe studii au arătat că motilitatea spermei și structura bărbaților subfertili se îmbunătățesc semnificativ după ce au luat seleniu și glutation.
Zincul este oligoelementul care este probabil implicat în formarea majorității enzimelor. Scăderea nivelului de zinc este asociată cu niveluri scăzute de testosteron și scăderea numărului de spermatozoizi.
L-arginină
L-arginina este un aminoacid din care organismul produce spermă. Trei sferturi din toți bărbații au reușit să își mărească numărul de spermatozoizi luând L-arginină într-un studiu. Un studiu recent a examinat efectul L-argininei asupra motilității spermei. Și aici s-au găsit îmbunătățiri semnificative în analiza spermei după șase luni de administrare a L-argininei.
Deoarece L-arginina poate îmbunătăți și funcția erectilă a unui bărbat, preparatele care conțin acest aminoacid sunt cu siguranță recomandate dacă doriți să aveți copii.
L-carnitină și coenzima Q10
L-carnitina transportă acizii grași în mitocondrii (centrale electrice celulare). Coenzima Q10 este, de asemenea, o substanță cheie pentru metabolismul energetic. Mai multe studii au arătat în mod constant că aportul de L-carnitină și coenzima Q10 poate crește semnificativ motilitatea spermei și numărul de spermatozoizi.
Vitamina D
Într-un studiu australian realizat de Laura Thompson (Universitatea din Sydney), s-a constatat că fertilitatea redusă la bărbați era legată de nivelul lor de vitamina D. Aportul de vitamina D și alți antioxidanți a condus apoi la o creștere a fertilității, astfel încât mai multe cupluri ar putea rămâne însărcinate într-un timp mai scurt.
Sfaturi dacă doriți să aveți copii
Un regim de vitamine extins pentru bărbați ar trebui să dureze cel puțin trei luni. În farmacie există produse recomandate, de ex. amitamin® fertilsan M, Profertil® sau Orthomol® fertil plus. Compoziția este foarte asemănătoare. amitamin® fertilsan M este singurul care conține și vitamina D și este puțin mai ieftin decât Profertil® sau Orthomol® fertil plus.
În plus, bărbații și femeile ar trebui, în general, să acorde atenție unui stil de viață sănătos, în special bărbatul ar trebui:
Evitați căldura: blugi strâmți, baie fierbinte, scaune încălzite, laptop în poală etc.
Dormi suficient, evită stresul
Faceți mișcare, aer curat și începeți circulația
Consultați medicul sau farmacistul dacă medicamentele sunt utile
Limitați puternic alcoolul și nicotina, de preferință evitați-le complet.
- Biroul Federal de Statistică, Raport anual Nașteri în Germania 2012↩
- Ministerul Federal al Familiei, Raportul familiei 2011 ↩
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding, N. E. Skakkebaek; „Dovezi pentru scăderea calității materialului seminal în ultimii 50 de ani.”; BMJ 1992; 305: 609; din 2012: Rolland, M., și colab. „Scăderea concentrației și morfologiei materialului seminal într-un eșantion de 26 609 bărbați apropiați de populația generală între 1989 și 2005 în Franța”; Zumzet. Reprod. (2012) doi: 10.1093/humrep/des415 ↩
- Biroul Federal de Statistică, Raport anual Nașteri 2012, pp. 11-12 ↩
- Steven Sinclair, „Infertilitatea masculină: considerații nutriționale și de mediu”, Alternative Medicine Review, volumul 5, numărul 1, 2000
peste 50 de studii suplimentare ibid ↩
Acesta este cât de importanți sunt aminoacizii pentru fertilitatea masculină!
Acidul folic nu este suficient! Doar cel mai bun pentru sarcină!