Fese și picioare bune
Hei băieți, vreau să încep kickboxing-ul, doar că trebuie să slăbesc aproximativ 5-6 kg. Partea superioară a corpului meu este subțire, iar picioarele și fundul mi se clatină. fundul meu este doar gras. când îmi ating fundul așa, mă îngraș doar în mână. se poate antrena toată grăsimea și se clatină din coapse? Aș putea pierde până la 8 cm pe coapse și pe fund. o pot face cu kickboxing? în termen de 3 luni de la vacanță? mulțumesc
3 răspunsuri
cât de des vă veți antrena și pentru cât timp de fiecare dată?
De asemenea, fac și kickboxing, dar de obicei aveți 1 oră și jumătate de antrenament de cel mult 2 ori pe săptămână. construiți mușchi și poate că vă va fi mai ferm capul. dar pentru a pierde în greutate trebuie să faceți mai mult sport, de ex. jogging sau înot și poate schimbați dieta.
dar kickbox-ul este un început și este foarte distractiv:)
Orice fel de sport are sens aici (de la 30 de minute zilnic), dar cu KB riscul de accidentare este foarte mare.
Și fără îndrumare, acest sport nu este o modalitate bună de a activa și de a beneficia de el.
întrebări similare
Faceți și antrenament cu greutăți. Crosstrainerul susține, de asemenea, strângerea feselor și a coapselor?
Hei, am început kickbox-ul în urmă cu vreo 2 luni și de atunci m-am îngrășat destul de mult în fese și picioare. Știu că aceștia sunt toți mușchii și de aceea s-au îngroșat, dar obișnuiam să am picioare/coapse foarte subțiri și acum mi se par atât de extrem de grase. Dar nu de asta vreau să opresc kickbox-ul. Există vreo modalitate prin care să-mi pot slăbi din nou picioarele? Ei rămân mereu atât de „grași” acum și sunt doar așa la început, pentru că nu mai făcusem sport atât de intens până acum?
Cred că e al naibii de cald, dar nu verific de ce. Am picioarele și fundul foarte puternice și așa, dar chiar și fetele foarte slabe au coapse mai groase și un fund mai gros decât mine și cântăresc jumătate din mine și adesea merg doar la mine zur Schulter.Ok au mai multă grăsime decât noi băieții din cauza sarcinii și a co, dar de ce pe coapse și fese și de ce doar acolo, pentru că altfel sunt foarte subțiri, chiar dacă nu.
Eu însumi am picioare dresate (gimnastică artistică și kickboxing), dar pe cei mici îi găsesc în cea mai mare parte doar pe picioare de băț cu fese mici. Preferați picioarele dresate sau subțiri? (Picioare antrenate cu fund frumos)
Hei:) Am picioarele puțin mai groase (fără grăsime, provine din călărie) și am vrut să vă întreb dacă bărbații vi se pare frumos când femeile cu picioarele mai groase (de la călărie) poartă pantaloni fierbinți, desigur și o fesă mare. Ar fi rău dacă purtați pantaloni fierbinți + decolteu?
intrebarea mea este . cand iti antrenezi fesele, fesele se micșorează pentru că lucrezi grăsimea? Sau îl poți antrena mai mare?
În prezent mă aflu în mania de fitness încă din carantină, pentru că nu am nimic de făcut. Ei bine, am coapse puțin mai ferme și de fapt un fund frumos, potrivit altor oameni.
Cu toate acestea, vreau să slăbesc pe coapse, dar fără să-mi pierd fundul. Este posibil?
Din moment ce știu că aceste antrenamente „coapse mai subțiri” îți antrenează și fesele mai mici în același timp.
Pot face un antrenament pentru picioare mai subțiri și unul pentru un fund mai mare în același timp sau s-ar ciocni?
Hei, aș vrea să înregistrez câteva videoclipuri în care mișc și să le trimit prietenilor mei:) dar, din păcate, este clar doar în jambiere. așa că am vrut să întreb dacă arată bine când ai puțină grăsime pe fund și pe coapse.
Deci sunt o femeie de 18 ani și mi-am antrenat fundul și picioarele de două ori pe săptămână în ultimele luni. . joa întrebarea mea este dacă mai târziu devine foarte solid, deci nu se clatină niciodată, ca să zic așa? Am un pic de grăsime pe fese, dispare după un timp când antrenez mușchii fesieri? grăsimea nu trebuie să dispară!:(
Bună, fanilor GT, acum mi-am dat seama că trebuie să mă schimb (fizic)! De la 18 ani am cam ieșit din formă și am coapse, fese și stomac flască. Ceea ce am este un fund rotund mare, mulți îmi spun că aș avea un fund foarte frumos dacă aș face mai mult din el:)) Acum, cum pot obține picioare frumoase și un fund ferm nu ar trebui să devină mai mic, ci ar trebui să fie mai ferm și mai strâns. Am 165 cm si 66 kg Cred ca ar trebui sa slabesc putin? Cum pot începe? Mulțumiri:)
hei . am reușit să-mi aplatizez stomacul . dar acum problema mea este: picioarele și fesele mele . picioarele mele sunt prea grase și fesele mele sunt prea mari . cum să schimb asta ?
Cu mine toată grăsimea vine mai întâi pe picioare și pe fese și abia apoi pe stomac. Crezi că e bine sau rău? Sunt băiat.
Hei, cum pot obține un fund mare și picioare subțiri? Pot realiza acest lucru cu antrenamentul cu greutăți? Și nutriție. Dacă da, ar fi frumos dacă mi-ați putea face exerciții pentru a scăpa de interior cu grăsime și a mă îngrasa în fese. Lg
Adică picioare, fese și săraci este de obicei: D, dar nu ai atât de multă grăsime pe spate?