Feta Frittata de spanac cu conținut scăzut de carbohidrați - Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați

cu mult gătit de Alexandru

Ce poți găti cu ingredientele tale!

Rețete aleatoare pentru inspirație

Ingrediente (pentru 1 porție/e)

Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!

manual

Spălați roșiile, ciupercile și spanacul. Tocați roșiile, șunca (o felie) și ciupercile și încălziți-le într-o tigaie mică, înaltă, cu puțin ulei de cocos. După câteva minute adăugați spanacul. Spanacul pierde inițial multă apă și, mai presus de toate, volum.

Bateți ouăle într-un vas potrivit și sfărâmați brânza feta. Se condimentează cu sare și piper.

Reduceți tigaia cu spanac și co. La foc mediu și abia apoi turnați amestecul de ou și feta și lăsați-l să se stabilească. Nu mai amesteca.

Când totul a fost stabilit, tăiați-l și împărțiți-l între 2 plăci. Delicios!

Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați

Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.

---