Fibră pentru bebeluși

Rolul fibrelor

Fibrele dietetice sunt o formă specială de carbohidrați: polizaharide nedigestibile. Există două feluri: fibre solubile și fibre insolubile.

bogate fibre

Fibrele solubile (pectine, gingii, mucilagii) formează „geluri” în intestin și participă la sănătatea florei intestinale în timp ce fibrele insolubile (celuloză, hemiceluloză, lignină) stimulează și reglează tranzitul.

În ciuda faptului că nu au valoare nutritivă, ele joacă un rol crucial la nivel fiziologic și în special în reglarea tranzitului intestinal (pot schimba consistența scaunului) și în menținerea unei flore intestinale sănătoase. De asemenea, permit o mai bună asimilare a altor substanțe nutritive.

Constipația și scaunele prea apoase pot fi frecvente la sugari și copii mici.

Fibers Fibrele solubile favorizează reabsorbția apei și, prin urmare, scaunele sunt mai puțin moi: de preferat în caz de diaree !

⤇ Fibrele insolubile accentuează scaunele libere: de preferat în timpul constipației !

Constipație copil

constipație se datorează cel mai adesea aportului insuficient de lichide sau unei diete nu suficient de bogate în fibre. Poate fi cauzată și de o schimbare a dietei (modificarea formulei pentru sugari etc.), de stres emoțional sau fizic (mișcare, antrenament la toaletă, sosirea unui nou copil, începutul grădiniței etc.).