Grăsimea de iarnă De ce ne îngrășăm iarna
Slănină de iarnă: de ce ne îngrășăm iarna?
14 septembrie 2016 - 14:06
Mai multă greutate prin grăsimea de iarnă
De asemenea, sunteți familiarizat cu acest fenomen: iarna nu purtăm doar mai multe haine, ci și mai multe kilograme pe șolduri. De obicei, este încă una până la două kilograme mai bună în această perioadă a anului. Dar de ce se îngrașă femeile iarna? RTL.de clarifică miturile despre creșterea în greutate și explică motivele reale.
Dacă mâncăm mese ușoare și multe salate vara, iarna se întrerupe mese copioase la. Avem nevoie de niște slănină pe coaste pentru a ne împiedica rece să lupte înapoi. Chiar și părinții tăi te învață: Copil, mănâncă mai mult, altfel vei îngheța afară. Atenție: acesta este unul comun Neîncredere. Pentru că toate astea exces Purtând greutatea în jur, îngheţa iarna, mai degrabă decât cele cu greutate normală, au descoperit oamenii de știință.
Motivul: se formează aportul de exces de calorii țesut adipos alb. Dar acesta este singurul lucru care ne ține la cald grăsime brună. Grăsimea albă, pe de altă parte, stochează numai energie, în timp ce grăsimea brună arde calorii pentru a ne încălzi.
Dar de ce avem chef să mâncăm mai mult iarna? Cercetătorii suspectează că se datorează evoluţie minciuni. Anotimpul rece înseamnă foamete. Pentru a supraviețui, oamenii își pun rezervele de grăsime.
Sentimentul constant de foame pe care îl au adesea femeile provine probabil Deficitul de melatonină. Melatonina este un hormon care se produce atunci când este întuneric este, mai ales toamna și iarna. Ne face somnori și îi afectează pe ai noștri apetit. La majoritatea mamiferelor, melatonina reduce senzația de foame, astfel încât să poată supraviețui timpului mai puțin hrănitor. Uneori, însă, hormonul duce la reacția opusă și ar putea fi responsabil pentru apetitul nostru constant.
O mică surpriză: mâncăm vara Mai Mult decât iarna. Ceea ce se schimbă și odată cu anotimpurile este felul în care mâncăm. Mult este mai unsuroasa, mai inima si mai dulce decât vara, când suntem atenți la silueta noastră de bikini. Noi strica iarna pentru că nu suntem la fel de fericiți ca vara din cauza frigului și întunericului. Mâncarea ar trebui să fie noi a satisface, ce cauzează lucruri dulci și grase. Drept urmare, nivelul zahărului din sânge scade scurt și ne este foame din nou. A Cerc vicios, care în cele din urmă se face simțit pe șoldurile noastre.
Deși unii nu mănâncă mai mult iarna decât în alte perioade ale anului, totuși se îngrașă. Declanșatorul este probabil lipsa Vitamina D. Organismul poate produce vitamina D numai cu ajutorul lumina soarelui legume și fructe. Dacă nu există lumina soarelui, lipsește vitamina D. Acest lucru asigură faptul că grăsimea nu este descompusă, dar totuși salvat devine. Dar puteți găsi singur un remediu: 20 de minute afară în fiecare zi în aer liber cheltuie și mai des pește gras mâncați, cum ar fi tonul sau untul.
Cel puțin asta este pe jumătate adevărat. Dacă petrecem mult timp afară în serile de vară, ne place să rămânem pe cea confortabilă toamna și iarna canapea. Mișcare versus ședere, vizionare la televizor și mâncare - evident că ne îngrășăm. Asta doar ajută Auto-disciplina: Gândește-te întotdeauna dacă ți-e foame sau doar plictiseală și continuați să vă exercitați.
Fapte interesante despre mâncare
Dacă doriți să aflați mai multe despre diete, sănătate sau rețete delicioase, pur și simplu vizitați următoarele link-uri. Aflați cum să slăbiți 2 kilograme în 24 de ore. Sau răsfățați-vă partenerul cu o rețetă delicioasă de dovleac.