Ficatul gras cum să evitați bolile grave - FOCUS Online
Dieta ca factor de risc
Ficatul este un muncitor răbdător. Protejează corpul de otrăviri și menține metabolismul în funcțiune. Ca să poată prelucra mâncarea fastuoasă de Crăciun fără să se plângă, ar putea avea nevoie de puțină îngrijire și sprijin.
Alcoolul, alimentele grase, medicamentele - toate acestea pun presiune asupra sistemului de detoxifiere al corpului nostru. Crăciunul cu meniul tradițional somptuos și Revelionul cu escapadele frecvente de șampanie merg mai bine. Nu e de mirare că ficatul geme.
Cu toate acestea, o face atât de liniștit, încât îi simțim supraîncărcarea doar atunci când este bolnavă. Când resturile înfundă conductele biliare, aceste calculi biliari adesea dureroși sunt încă ușor de curățat. Medicamentul poate recâștiga controlul inflamației acute. Inflamarea cronică a ficatului este dificil de tratat. Cei afectați nu trebuie doar să ia medicamente. De asemenea, nu ar trebui să treci niciodată peste bord - Crăciunul și Revelionul sau nu.
Verificați în mod regulat valorile ficatului
Doar cei care merg regulat la controlul de sănătate pot afla dacă ficatul este prea stresat sau dacă valorile ficatului sunt în intervalul verde. Cu toate acestea, această evaluare de laborator nu face parte din programul standard pe care fondurile legale de asigurări de sănătate le plătesc membrilor lor peste 35 de ani la fiecare doi ani.
Dacă valorile ficatului sunt crescute, medicul trebuie să investigheze modificarea și să verifice starea ficatului: mai presus de toate, dacă există o inflamație a ficatului. Experții înregistrează o creștere a bolii și acest lucru se datorează mai puțin virusilor uneori extrem de periculoși care pot provoca hepatită.
Factorul de risc supraponderal devine din ce în ce mai important
Într-un interviu cu Die Welt, Christian Trautwein, directorul Clinicii de gastroenterologie, boli metabolice și medicină de terapie intensivă internă de la clinica universitară din Aachen, trage alarma cu puțin înainte de Crăciun. Se teme în mod semnificativ de mai multe cazuri de inflamație a ficatului datorită stilului de viață în viitor. Cuvântul cheie este: obezitate.
Organul este făcut pentru a depozita grăsimea pentru perioadele slabe, dar nu pentru a primi provizii nesfârșite. Apoi ficatul amenință să devină gras. Și această problemă îl îngrijorează pe specialist:
El numește numărul a zece milioane de germani care au ficat gras. Ficatul este, de asemenea, inflamat în 20 până la 30 la sută dintre ele. Apoi, există o amenințare a creșterii cicatricilor, care se termină cu ciroză ficată incurabilă. Cel mai frecvent motiv pentru această boală hepatică cea mai severă nu va mai fi abuzul de alcool în viitor, ci mai degrabă ficatul gras.
Al nostru Ghid PDF explică cele mai importante funcții ale ficatului și modul de combatere a simptomelor precum balonarea.
Ficatul are un potențial ridicat de regenerare
Vestea bună: un ficat care nu are alte tulburări în afară de obezitate nu are nevoie inițial de terapie medicală. Un stil de viață mai sănătos, cu o alimentație mai bună, puțină alcool și exerciții fizice regulate va readuce în curând organul de detoxifiere în echilibru.
Asta e important. Pentru că ceea ce mulți nu știu: Dacă ficatul funcționează doar într-o măsură limitată, suferă nu doar detoxifierea corpului. Întregul metabolism al zahărului, lipidelor și proteinelor depinde de organ - și odată cu acesta întregul organism.
Substanțele vegetale active ameliorează ficatul
Puteți ajuta un ficat stresat să se refacă rapid: cu substanțe vegetale. Nu există dovezi științifice clare pentru efectele extractului de anghinare sau al capsulelor de ciulin de lapte. Dar medicina naturală înjură cu plante aromatice și condimente, ale căror substanțe amare stimulează digestia grăsimilor și ameliorează ficatul:
- Ciulin de lapte: Substanța silimarină conținută în fructe întărește ficatul împotriva substanțelor toxice și promovează capacitatea regenerativă a organului.
- Anghinare: Legumele din ficat au efect detoxifiant și regenerant datorită substanțelor sale amare. Anghinarea stimulează activitatea biliară, reglează digestia grăsimilor și astfel scade nivelul de grăsimi din sânge și colesterol.
- Păpădie: amar și taninuri, uleiuri esențiale, flavonoide, colină și inulină stimulează fluxul de bilă și accelerează îndepărtarea deșeurilor prin tractul urinar.
- Curcuma: condimentul intens stimulează producția de bilă. La rândul său, acest lucru susține funcția hepatică. Menta, tarhonul sau margaretele au un efect similar.
Aparent, cafeaua trebuie să aibă și un efect pozitiv asupra ficatului: un studiu pe termen lung realizat de Institutul Național de Cercetare a Cancerului din SUA a arătat că băutorii de cafea au valori hepatice mai bune - perfuzia poate fi și decofeinizată.