Ficatul gras se poate regenera complet prin efort și pierderea în greutate

Nu numai alcoolul, ci și alimentele fastuoase și lipsa exercițiilor fizice afectează grav ficatul. Așa-numitul ficat gras non-alcoolic este cea mai frecventă boală hepatică din lumea occidentală, fiecare al treilea adult este afectat, așa cum arată revista farmaciei „Senioren Ratgeber”.

gras

Deci, este mai bine să opriți dezvoltarea în timp. Deoarece un ficat gras non-alcoolic se poate regenera complet - prin mai mult exercițiu și o slăbire lentă. „Ar fi bine să pierzi trei până la cinci la sută din greutatea ta corporală. Pentru mulți, acest lucru poate reduce afecțiunile hepatice grase ”, explică profesorul Andreas Geier, expert în ficat la Spitalul Universitar din Würzburg.

Sportul este o parte esențială a pierderii în greutate. Ficatul stochează grăsimea ca rezervă energetică; numai cu exerciții de anduranță regulate, rezervele de grăsime pot fi controlate și epuizate, inversând astfel boala ficatului gras. „Nu este suficient să urci scurt pe scări de trei ori pe zi”, spune Geier.

"Trebuie să fii în mișcare timp de 30 de minute, de preferință în fiecare zi."