Ficatul se înfășoară la post
Folia de ficat este una dintre aplicațiile centrale în timpul postului datorită importanței foarte mari a ficatului pentru detoxifiere. Ajută la creșterea eficienței ficatului. Acest lucru este necesar mai ales în primele câteva zile ale postului. În primul rând, ficatul este provocat mai mult decât înainte. Datorită „nutriției interne”, mai multe grăsimi sunt transformate în organism (formarea corpurilor cetonice), iar țesutul este supus unui proces de curățare profund și aprofundat. În plus, în primele câteva zile este încă necesar să „organizăm” modificarea digestivă. Mai târziu, trebuie folosită doar puțină mâncare și trebuie neutralizate mai puține toxine în fiecare zi. Acest lucru oferă ficatului liniștea și liniștea de a se regenera.
Cum se înfășoară ficatul?
Folia de ficat favorizează circulația sângelui în ficat cu 40% și, împreună cu poziția culcată, detoxifierea este susținută în mod optim. Favorizează circulația sângelui în regiunea abdominală și previne, de asemenea, crampele intestinale, constipația și diareea. Cel mai bun moment este imediat după bulion la prânz, pentru că acolo este cel mai activ ficatul. Pentru persoanele care lucrează, vă recomand să înfășurați ficatul seara după „mâncare”, dar nu chiar înainte de culcare.
Umpleți sticla de apă fierbinte cu apă fierbinte, scoateți aerul înainte de a sigila. Umeziți o treime dintr-o cârpă (prosop de mână, cârpă de in) cu apă caldă. Îndoiți prosopul astfel încât sticla de apă fierbinte să fie așezată între părțile uscate. Acum culcați-vă confortabil și așezați cârpa cu partea umedă pe regiunea abdominală superioară sub arcada costală dreaptă (a se vedea schița). Puneți un alt prosop uscat peste el și acoperiți-vă bine. Asigurați-vă că aveți întotdeauna picioarele calde. Pregătiți oa doua sticlă de apă fierbinte pentru a vă pune picioarele sub picioare înainte de a face tamponul pentru ficat. Relaxați-vă și odihniți-vă cel puțin 20 de minute cu această folie.
Tipul simplu de folie de ficat constă în plasarea unei sticle de apă fierbinte pe partea dreaptă a abdomenului superior. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă odihniți cel puțin 20-30 de minute culcat sau pe un scaun cu spătarul pliat pe spate. Pentru unii, acest lucru se poate face cu siguranță și la birou.