Ficatul, un organ vital pentru scăderea în greutate
Publicat: 27.02.2016 - Actualizat: 27.10.2017
Deși stomacul este responsabil pentru digestia și prelucrarea grăsimilor, vezica biliară și ficatul sunt cele care îndeplinesc această funcție. Rețineți că lucrarea principală a bilei (produsă de ficat și în Vezica biliara stocate) enzimele lipazei care ajută la digerarea grăsimilor și, atunci când ficatul sau vezica biliară nu funcționează eficient, grăsimile și toxinele nu pot fi descompuse corespunzător, ducând la creșterea în greutate.
Rolul vezicii biliare
Vezica biliară susține ficatul în multe feluri. Funcția principală a vezicii urinare este de a stoca secreția de bilă atunci când este necesar, de exemplu atunci când mănâncă alimente grase. Aceasta înseamnă că, dacă mâncați o masă bogată în grăsimi, sunteți expus riscului de probleme ale vezicii biliare. În plus, există unele substanțe care pot afecta funcționarea ficatului și a vezicii biliare, unele sunt cunoscute, cum ar fi fast-food, alcool, nicotină, cofeină, medicamente, alimente grase precum cârnați sau carne prăjită etc. Ficatul atunci când evitați aceste tipuri de substanțe care pot irita ficatul.
Când vezica biliară a fost îndepărtată, este recomandabil să consumați alimente precum fructe și legume bogate în enzime pentru a ajuta digestia. În plus, lecitina poate fi un supliment bun pentru cei care nu mai au vezica biliară.
Rolul ficatului în pierderea în greutate
Deoarece ficatul este cel mai mare organ intern (folosit pentru arderea grăsimii principale), dacă consumați alimente greșite, ficatul va produce mai multe grăsimi și le va depozita în exces. Cu toate acestea, dacă vă curățați ficatul înainte de a începe o dietă și începeți să mâncați alimentele potrivite, veți avea mai mult succes cu dieta dumneavoastră. Pe măsură ce funcția hepatică se îmbunătățește, consumă și energie. Cu mai multă energie, vă îmbunătățiți condiția fizică și vă puteți exercita mai bine și îmbunătăți tonusul muscular.
Obezitatea este un semn al uitării
Metalele grele, bacteriile, pesticidele și încărcăturile toxice care ne afectează direct după câțiva ani, precum și funcțiile din întregul nostru corp. Când suntem „plini de toxine”, metabolismul nostru nu va funcționa corect și pierderea în greutate va fi, de asemenea, împiedicată.
Deși fiecare dintre noi experimentează propria „încărcătură toxică” și o confruntă individual, ficatul trebuie să lucreze ore suplimentare pentru a digera zahăr, grăsimi, produse lactate, sare, alcool, conservanți, hormoni, îngrășăminte și pesticide. Alți factori care ne stresează corpul sunt expunerea constantă la aerul condiționat, poluarea aerului și un stil de viață stresant. De multe ori acest lucru se manifestă prin dureri de cap, disconfort la nivelul mușchilor, boli ale sistemului digestiv. După ce am consumat analgezice și antibiotice, sistemul nostru imunitar slăbește în timp, iar ușa se deschide spre boli cronice degenerative sau creșterea în greutate.
Toxinele care sunt stocate în ficat și țesutul adipos dintr-o dietă de alimente foarte procesate, precum și substanțe chimice toxice, îngrășăminte, hormoni și conservanți care sunt frecvente în alimente. De multe ori, aceste toxine interferează cu eforturile convenționale de slăbire până când sunt eliminate.
Dietele de detoxifiere
Sunt o alternativă bună la îndepărtarea toxinelor din corpul nostru, aceste diete se bazează de obicei pe utilizarea exclusivă a unor fructe timp de câteva zile, dar este important să le facem sub supravegherea unui medic.
Sunt recomandate alimentele bogate în vitamine și minerale, iar utilizarea alimentelor procesate este evitată în dietă. Zaharul si faina alba trebuie consumate cu moderatie sau doar foarte putin. Uleiul recomandat este uleiul de măsline și acesta trebuie utilizat întotdeauna cu ușurință, evitând prăjirea alimentelor. Când mâncați alimente organice, este chiar mai bine pentru menținerea unui ficat sănătos.