Ficatului tău îi place! Dieta Detox pentru o viață mai sănătoasă
Protejarea ficatului poate prelungi viața.
Cine a lui ficat protejează și îngrijește, creează o bază bună pentru o sănătate bună.
Adesea există doar câteva șuruburi mici de reglare pe care trebuie să le întoarceți în viața de zi cu zi, astfel încât ficatul - și alte organe - să se descurce bine și să vă poată servi cu loialitate foarte mult timp, deoarece acest organ este vital!
Fă-ți bine ficatul!
Uneori este cu adevărat dificil pentru ea: alcool, medicamente, toxine de mediu, pesticide, erbicide, fungicide din hrana noastră, boli ... lucrează zi de zi, zi de zi, complet discret pentru sănătatea noastră.
Ficatul face multe pentru tine, dar poți face și tu ceva! Noi avem Sfaturi și sfaturi și alimente pentru tine care sunt bune pentru ficat!
Minimizați alcoolul și alte toxine
Alcoolul în sine este o otravă celulară care este descompusă de ficat și are efectul său cunoscut foarte repede în creier.
Deci este foarte simplu: cu atât mai puțin Alcoolul pe care îl beți, cu atât acest organ are de făcut mai puțin și cu atât este mai bună!
Alte toxine din viața de zi cu zi vă provoacă, de asemenea, o presiune asupra organelor, astfel încât să depozitați treptat anumiți poluanți în corpul vostru pe parcursul vieții.
Nu prea multe medicamente
De asemenea, ar trebui să fiți atenți la ficat atunci când luați medicamente, chiar și medicamentele eliberate fără rețetă nu sunt tocmai compatibile cu ficatul!
Așa funcționează popularul analgezic Paracetamol dăunător ficatului. Deci, dacă doriți cu adevărat să ameliorați durerile de cap cu medicamente, nu utilizați paracetamol, ci mai degrabă aspirină, de exemplu.
Cu toate acestea, trebuie să continuați să luați toate medicamentele pe care vi le-a prescris medicul dumneavoastră!
Evitați alimentele industriale
Ceea ce nu-i place deloc ficatului este o muncă suplimentară și, mai presus de toate, inutilă.
Cu fiecare mușcătură pe care o mănânci, îți trimiți ficatul în ajutor dacă nu ești atent să alegi alimente nepoluate.
Fabricat industrial Alimentele conțin o mare varietate de substanțe chimice cum ar fi coloranții, aromele, conservanții, agenții de intensificare a aromelor, umectanții și multe altele.
Toate acestea sunt permise, dar nu apar într-un aliment natural neprelucrat. Pentru ca aceste substanțe să nu vă facă rău, ficatul dvs. le descompune pentru dvs. și încearcă din răsputeri să le facă inofensive.
Eliberați-vă ficatul și evitați alimentele produse industrial! Cu cât sunt mai puține ingrediente, cu atât mai bine! Comparați listele de ingrediente pentru fiecare produs!
Pizza de ex. are nevoie în plus Făină, sare, drojdie, roșii și brânză de fapt nu există alte ingrediente. Dar veți fi uimiți cât de mult mai este într-o pizza congelată când citiți lista de ingrediente! Și majoritatea substanțelor pe care nici măcar nu le cunoști ...
Începeți din nou să gătiți în loc să combinați produsele finite sau semifabricate într-o masă sau să le încălziți în cuptor sau cuptor cu microunde. Ficatul tău este fericit!
Preferă hrana organică
Un studiu a constatat că în supermarketurile germane 83 la sută din toate merele cu un cocktail de până la 8 diferite Pesticide, erbicide și fungicide sunt împovărate.
Și lucrul trist la asta. Deoarece otravă este pulverizată în sol pe măsură ce merele cresc, aceste cocktailuri otrăvitoare nu pot fi spălate sau decojite de pe măr.
Pentru că o vor face Creșterea din plantă (și astfel și din măr) cu apă și se găsesc și în fructul însuși!
Boiaua și strugurii sunt deosebit de contaminate, dar practic niciun fruct și legume nu trebuie să conțină otravă pe care ficatul trebuie să o filtreze și să o elimine.!
Dacă treceți la alimente cultivate organic, vă trimiteți organul de detoxifiere în vacanță permanentă, pentru că atunci are mai puțin de făcut! Alte alimente „sănătoase pentru ficat” sunt:
Evitați ficatul gras în greutate normală
Ficatul gras apare atunci când ficatul stochează celulele adipoase. Ficatul gras provine din stilul nostru de viață nesănătos și, prin urmare, este una dintre bolile civilizației.
Prin urmare, este complet independent de vârstă. Ficatul gras este diagnosticat tot mai des la copii!
Sunt câteva, dar multe cauze clare pentru dezvoltarea ficatului gras. Dacă le cunoști, trebuie doar să le eviți.
Cauzele sunt: prea multe grăsimi dietetice, prea mult alcool, tulburări ale florei intestinale și diabet.
Cu Schimbarea dietei către o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, care este bogat în fructe și legume proaspete și conține mai puține calorii decât are nevoie corpul dvs., puteți face ca ficatul gras să dispară din nou.
În același timp, vă întăriți și flora intestinală, preveni nivelurile ridicate de lipide din sânge, diabetul de tip II și tensiunea arterială crescută și te protejează de mai multe boli mortale ale civilizației.