Fifty Shades of Grey 2 Trainer Cum să obții un corp sexy ca Anastasia Steele!
de Simone Vollmer, 2 februarie 2017 la 1:33
Dakota Johnson și Jamie Dornan au trebuit să fie în formă maximă pentru scenele de dragoste fierbinți din Fifty Shades of Grey 2. Antrenorul celebru Ramona Braganza dezvăluie în mod exclusiv cum a făcut să transpire „Anastasia Steele” și „Christian Grey”.
Remorca „Mobile Physique”, lungă de 15 metri, a fost greu de ratat pe platoul „Fifty Shades of Grey 2” din Vancouver, Canada. Nu au existat gemete ca în celebra „cameră roșie a durerii”, dar transpira cu atât mai mult.
Cele mai citite articole ale noastre
Patru luni de antrenament dur
Antrenorul american Ramona Braganza, care s-a născut la Rehau, Bavaria, și-a instruit cei doi clienți Dakota Johnson și Jamie Dornan timp de patru luni, astfel încât să poată face o altă treabă bună în fața camerei de filmat în scenele sexuale din a doua și a treia parte a trilogiei „Cincizeci de umbre” a autorului britanic ELJames Poate trimite cifra.
fundal
Dakota era foarte ambițioasă
„Am antrenat în principal Dakota”, explică Ramona într-un interviu pentru BUNTE.de, „își dorea un corp ca un dansator, așa că am făcut o mulțime de exerciții de dans și yoga de patru până la cinci ori pe săptămână. Cu metoda mea de antrenament 3-2-1, Dakota și-a format și picioarele, partea superioară a corpului și abdomenul. A fost foarte ambițioasă și disciplinată, iar rezultatul este impresionant. "
Tânărul de 27 de ani a participat, de asemenea, la cursuri de yoga fierbinți și a alergat pe banda de alergare în fiecare zi. „În mod logic, am vrut să arăt bine gol”, a explicat Dakota într-un interviu acordat revistei americane „Glamour”, „atunci când faci exerciții fizice, se simte mult mai bine”.
Jamie are vitei grozavi
Jamie Dornan (34 de ani) alias „Christian Grey” avea propriul său program de antrenament, dar de două ori pe săptămână voia să-și construiască mușchi pe picioare cu Ramona. „Jamie are viței grozavi, dar dorea ca aceștia să se potrivească proporțional cu coapsele sale musculare”, râde ea. Regina fitnessului, ai cărei renumiți clienți sunt Anne Hathaway, Jessica Alba, Halle Berry și Zac Efron. „Am făcut patru seturi de genuflexiuni, lunges cu greutăți mari și exerciții pe apăsarea piciorului de trei ori cu el.” În „Fifty Shades 2 „-Remorca arată foarte bine pentru Jamie.
Nutriția este esențială
Este de la sine înțeles că antrenamentul singur nu creează un corp perfect „cincizeci de nuanțe” și o alimentație adecvată joacă, de asemenea, un rol. „Dakota avea un serviciu zilnic de livrare cu mâncăruri sănătoase, care erau exact adaptate pentru ea”, spune Braganza băuturi. ”Chiar înainte ca capacele să cadă în fața camerei (sau acasă), Ramona recomandă împotriva broccoli, conopidă și băuturi carbogazoase. „Asta te pufnește și îți umflă stomacul!”
Joi (2 februarie) va avea loc la Los Angeles premiera mondială a „Cincizeci de nuanțe de gri 2 - Iubire periculoasă”, inclusiv o minge mascată. Suntem foarte entuziasmati.
RECOMANDĂRI STELARE PENTRU DUMNEAVOASTRĂ
Primiți instantaneu toate noutățile despre vedetele dvs. urmărindu-le!