Figur Spezial Stars și dietele lor - Schweizer Illustrierte
Stelele și dietele lor
Mergând din nou pe podium în lenjerie intimă la șase săptămâni după sarcină? Ai pierdut doar șapte kilograme din cauza unui rol de film? Nicio problemă pentru Beyonce Knowles, Demi Moore și Sharon Stone - datorită super-dietelor de la Hollywood. În galeria noastră de imagini puteți afla cum scapă vedetele de kilogramele lor și de ce nu numai că se fac bune.
Drew Barrymore jură după dieta grupelor de sânge. Renée Zellweger doar linguri supă de varză uneori. Și Catherine Zeta Jones rămâne fără carbohidrați. Există mai multe moduri de a te potrivi bikini. Dar doar câteva diete asigură o figură sexy pe termen lung.
«Dacă mă întrebi atât de direct: Niciuna dintre aceste diete nu este recomandată! ", este mesajul clar al nutriționistului calificat Martina Ammann. Pentru a slăbi, ea recomandă trecerea la o dietă echilibrată pe termen lung.
Asta înseamnă: „Umpleți farfuria pentru fiecare masă jumătate cu legume sau fructe, un sfert cu carbohidrați și un al patrulea cu furnizorii de proteine. "
Dacă lăsați una dintre aceste componente pentru o lungă perioadă de timp, există riscul apariției simptomelor de carență: Dintre acestea, somnolența este cea mai inofensivă.
Deci sunt toate dietele vedete pentru pisică? Nu chiar: Potrivit lui Ammann, o dietă - dacă este utilizată timp de două sau trei săptămâni - ar putea foarte bine să faciliteze începerea unei vieți mai sănătoase. „Dar cu siguranță ar trebui să primiți sfaturi și sprijin de la un specialist”.
Cel mai bine este să combinați schimbarea dietei cu exercițiile fizice: „Asta nu înseamnă că trebuie să fugi la sala de sport în fiecare zi! Tot ce trebuie să faci este să mergi la serviciu sau să iei scările în loc de lift. " Vești bune pentru cei cărora nu le place fitnessul - chiar dacă transpirația ocazională ajută la scăderea în greutate.