Figura sfat 1

An nou, siluetă nouă! Vrei să slăbești - îți spunem cum! În fiecare zi, până la sfârșitul lunii ianuarie, va exista un nou tip de sfat de la expertul nostru Dr. Ilona Bürgel, care vă va ajuta imediat.

Îți poți aminti ultimele tale rezoluții bune? De regulă, încep cu „din prima zi următoare, de luni, din noul an de viață”. De ce nu imediat? Mai ales pentru că vrem să facem ceva care pare dificil, incomod sau care nu este fezabil - și o mică mahmureală este plăcută. Revizuiește-ți periodic obiectivele și strategiile, astfel încât să găsești un mic pas (poate fi foarte mic), fezabil, primul pas pe care îl faci ASTĂZI. Și dacă ați decis să începeți cu noi astăzi - atunci avem un sfat foarte important pentru dvs. .

Mai întâi gândiți-vă, apoi acționați

sfat

Pentru a realiza ceea ce vrei, merită să te gândești mai întâi cu atenție.

• Ce anume doriți să schimbați?
• De ce?
• Dar ce inseamna?
• Cu ce ​​efort?
• Cum a fost experiența dvs. de până acum?
• Ce a fost bine pentru tine, ce nu?

Abia când ai toate acestea clare începi. Acest lucru durează puțin, dar dublează probabilitatea de succes. În sfaturile noastre suplimentare veți găsi aceste și multe alte răspunsuri - și un fir comun în sine.