Fii atent la densitatea caloriilor Ieși din capcana yo-yo Ce te face cu adevărat subțire

Economisiți calorii și mâncați totuși? Acest lucru este posibil dacă acordați atenție densității calorice (conținut de calorii la 100 de grame). Ce inseamna asta? Exemplu: Cinci murături (murate) și trei felii de Gouda ocupă aproximativ același spațiu în stomac. Castraveții aduc aproximativ 50 de kilocalorii, brânza, pe de altă parte, aproximativ 240. Vă puteți mânca umplutura cu castraveți, dar nu și brânza. Informațiile privind densitatea caloriilor pot fi găsite pe ambalajul alimentelor ambalate. Experții în nutriție recomandă alimente care conțin mai puțin de 150 kcal/100 g.

Creștere în greutate
Obezitatea: cum apare și ce ajută împotriva ei
Opriți efectul yo-yo: subțire chiar și după dietă
Dieta pentru paste: cele mai bune rețete pentru slăbit
Dezvăluit: Cum funcționează dieta cartofului
Mitul dietei a fost demis - mai multe fructe și legume nu vă vor face slabi
Slăbiți fără efort - diete pentru leneși
Cele mai bune diete din lume
Postul alcalin - așa funcționează tratamentul de detoxifiere
12 lucruri pe care ar trebui să le știi absolut despre post

de către echipa de redacție PraxisVITA

despre noi
subiecte
Comitetul consultativ al experților
Termeni de utilizare
intimitate
presa
Date media
a lua legatura
imprima

PraxisVITA este un portal online de sănătate de către jurnaliști și specialiști medicali pentru toți cei interesați de sănătate. Pregătim toate subiectele relevante legate de sănătate, simptome și boli în mod independent și cuprinzător - explicate într-un mod simplu și ușor de înțeles, actualizate și informative. În plus, oferim oferte speciale, videoclipuri, podcast-uri și auto-teste. Raportăm în știri zilnice, rapoarte, interviuri și comentarii cu privire la toate subiectele legate de sănătate - de la sport și alimentație sănătoasă la îngrijire și familie.

Orice informație despre PraxisVITA este doar pentru informații medicale și nu este în niciun caz un substitut pentru vizita unui medic sau tratamentul profesional de către un medic autorizat. La fel, conținutul publicat pe PraxisVITA nu trebuie utilizat pentru diagnostic independent sau auto-medicare.