Fii bun, este (foarte) bun pentru tine!
Nu vă refuzați să fiți amabili: este bine pentru ceilalți, pentru moralul dvs. și chiar pentru sănătatea personală !
Nu vă mulțumiți cu Ziua Bunătății anuale pentru a o practica. Beneficiile sale asupra sănătății și moralului sunt dovedite științific.
Îți pasă de ceilalți, îți pasă de tine
Zâmbetul este, fără îndoială, bun, dar practicarea bunătății în fiecare zi face fără îndoială mai mult, adaugă fericire vieții. Este un fapt, cunoscut și dovedit științific de mulți ani: a fi bun nu este numai bun în ceea ce privește conviețuirea, relaxarea sau evitarea tensiunii. De asemenea, este bine pentru sănătatea ta !
De la leagăn, empatia, nevoia de schimb și raportul uman sunt vizibile la sugari, în mod clar sensibili la tristețe sau furie din jurul lor, precum și la sentimente pozitive. Aceasta este o calitate care pare la fel de înnăscută pe cât este dobândită, așa cum sa studiat la primate. Dar, în adâncul sufletului, grija de ceilalți este și grija de tine, chiar dacă probabil acesta nu este obiectivul principal.
Încă de la începutul anilor 2000, un studiu realizat de Hope College, în SUA XX, a subliniat astfel că resentimentul, răzbunarea, toate aceste emoții negative au provocat o creștere a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. În schimb, cererea voluntarilor din acest studiu să-și imagineze că iertă după un atac a relevat niveluri de stres fiziologice crescute. Morală: a avea ranchiună nu este bine pentru sănătatea ta.