FII BUN ÎN CORPUL TĂU 2 - Pagina 4

bichette da ma uimesti Ca trebuie sa fii dezgustat de pizza.

Visez doar la fructe și legume, în afară de faptul că am fost la piață în această dimineață, cu fructele și legumele frumoase și bune .

Încep de luni un nou program de dietă și exerciții fizice. Sunt sigur că mă voi adapta rapid la acest nou program .

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

bibichou yum bucătăria orientală Îmi place.

violet ce mai faci?

Orlane ce mai faci? Nu am mai văzut mesaje de ceva vreme.

salut tuturor așa că trebuie să recunosc că nu am reușit ziua de naștere în cele din urmă am încercat seara să mănânc foarte puțin dar nu amintirea prăjiturii de la prânz și lucrurile bune de pe masă mi-au dat poftă ! așa că recunosc că am mâncat foarte puțin tort seara, dar după plecarea oaspeților au făcut raid pâinea cu o mulțime de brânzeturi mici hamburger 1 baghetă + cârnați picant 1 capăt și 1 friptură pentru a termina cealaltă jumătate de baghetă după aceea Încă am vrut să mănânc tort, dar l-am lăsat cu soțul meu și cu mine ne-am culcat rău că am cedat tentației. astăzi reluarea regimului ca am decis că dacă cedez bulimiei o voi face doar într-o zi. aici este o eroare recunoscută. sărută fetele

salut tuturor așa că trebuie să recunosc că nu am reușit ziua de naștere în cele din urmă am încercat seara să mănânc foarte puțin dar nu amintirea prăjiturii de la prânz și lucrurile bune de pe masă mi-au dat pofta de mâncare ! Așa că recunosc că am mâncat foarte puțin tort seara, dar după plecarea oaspeților au făcut raid pâinea cu o mulțime de brânzeturi mici hamburger 1 baghetă + cârnați picant 1 capăt și 1 friptură pentru a termina cealaltă jumătate de baghetă după aceea Încă am vrut să mănânc tort, dar l-am lăsat cu soțul meu și cu mine ne-am culcat rău că am cedat tentației. astăzi reluarea regimului ca am decis că dacă cedez bulimiei o voi face doar într-o zi. aici este o eroare recunoscută. sărută fetele

hhhhhhhhhh mă faci să râd Julieta cu mărturisirile tale, dar dieta este făcută pentru a fi rupt uneori, te-ai bucurat de ea este cel mai important, acum îți revii și este uitat, nu trebuie să te privești altfel corpul tău nu va urma mult.

bichette da ma uimesti Ca trebuie sa fii dezgustat de pizza.

Visez doar la fructe și legume, în afară de faptul că am fost la piață în această dimineață, cu fructele și legumele frumoase și bune .

Încep de luni un nou program de dietă și exerciții fizice. Sunt sigur că mă voi adapta rapid la acest nou program .

Isabelle, în ce constă noua ta dietă?

O voi testa deja înainte de a vorbi despre asta. Aceasta nu este o dietă, ci o schimbare a obiceiurilor alimentare și un program de exerciții foarte specific. Mi-am oferit acest program de ziua mea .

Juliet este bine să nu ne simțim vinovați după o crăpătură, suntem ființe umane deci nu suntem perfecti .

Astăzi contează doar trecutul, este trecut, nu trebuie să ne întoarcem la el.

buna fetelor !

Bibichou, așa că mișcarea a decurs bine ?

Isa și-a revenit bine din jetlag ?

Juliette nu-ți face griji, ni se întâmplă tuturor să spargem, nu trebuie să ne simțim vinovați, la urma urmei nu suntem roboți și trebuie să continuăm să ne bucurăm de viață chiar și atunci când suntem atenți !

Bichette bravo parcă îți urmezi programul foarte bine! Orlane vreo veste? În ceea ce mă privește, da, m-am întors la Bibichou de puțin timp (m-am întors de aproximativ o lună), totul merge bine. După a doua săptămână de recâștigare a controlului, sunt - 1 kg. Deci, mai mult de 3 kg de slăbit pentru a-mi recâștiga greutatea de dinaintea călătoriei, sunt fericit. Pe de altă parte, în acest weekend suntem alături de prieteni, așa că va trebui să fim atenți. Să aveți o zi bună

Salut violet, a fost acest turneu mondial Owl? Spune-ne un pic. Poate ai făcut-o când eram în state, dar nu am putut găsi .
noul meu plan alimentar merge destul de bine. Acum sper că partea sportivă nu va fi prea grea.

Buna ziua
zabouille: Sunt foarte curios, sper că ne veți spune mai multe despre noul dvs. program program

La rândul meu, continuu încet, dar sigur, lol, tocmai am început cea de-a patra săptămână de reechilibrare

mâine mă cântăresc îmi încrucișez degetele pentru că am pierdut din nou

nivelul general al mesei este întotdeauna același
Nu mă abat, dar nici nu mă lipsesc

buna fetelor

zi de cântărire pentru mine aici este recapitularea mea:

Bichette54
164 cm, 33 de ani
Metoda: Reechilibrarea alimentelor + antrenor eliptic
greutate inițială la 30.08.19: 64,7 kg
greutatea săptămânii trecute: 62,8 kg
greutatea acestei săptămâni: 62,4 kg
pierderea săptămânii: 400g
pierderi totale: 2,3 kg
obiectivul 1: 59 kg
obiectiv final: 55/56 kg

Deci, după cum puteți vedea, pierd încet, dar mi se potrivește foarte bine, știu din experiență că atunci când pierdem prea repede, luăm totul înapoi!

Altfel în această dimineață:
cafea cu lapte
2 tr pâine integrală, inclusiv 1 cu choco și cealaltă cu gem ușor

în această prânz:
1 castron mic cu supa de rosii
2 tr pâine întreagă
Philadelphia și salam ușor
1 compot fără zahăr dacă îți este foame

a gusta:
1 iaurt normal activia
1 bat milka fraged

astă seară:
chiftele vegetariene (cumpărate din magazin)
mazăre/ciuperci
75g de orez fiert (jumătate din cantitatea obișnuită, deoarece există leguminoase)

partea sportivă reiau marți

buna fetelor !

Bibichou, așa că mișcarea a decurs bine ?

Isa și-a revenit bine din jetlag ?

Juliette nu-ți face griji, ni se întâmplă tuturor să spargem, nu trebuie să ne simțim vinovați, până la urmă nu suntem roboți și trebuie să continuăm să ne bucurăm de viață chiar și atunci când suntem atenți !