Cocktail verde slăbit - Ciocolată subțire

Acest feedback pe care l-ați realizat în dieta dvs. cu smoothie-uri verzi este întotdeauna pozitiv. Băutura este foarte copioasă, înseamnă că în produsele alimentare se folosesc produse mai puțin dăunătoare. După cum sa descris mai sus, cocktailurile își pot permite să consume o cantitate mare de verde, crud, fără condimente și ulei. Pe lângă utilizarea băuturilor care au un gust plăcut, puteți bea în loc să luați gustări în timpul zilei.

Cocktailul verde, a cărui rețetă este foarte simplă, nu necesită mult timp pentru pregătire și curățare ulterioară. Toate ingredientele pot fi găsite în orice magazin la un preț redus.

Printre altele, cocktailurile pot ajuta în lupta împotriva excesului de greutate și pot corecta unele probleme de sănătate. Și mii de combinații de ingrediente pentru a ajuta chiar și cei mai exigenți gurmani să găsească o băutură care să se potrivească gustului lor. Avantajul este că utilizarea acestuia formează obiceiuri bune. Oamenii care se ocupă de mâncare crudă sau își urmăresc silueta și sănătatea au apreciat mult timp smoothie-urile verzi. Comentariile clienților, cei care te-au băut în mod regulat, spun că, dacă mai devreme am vrut o gustare de ciocolată sau fast-food, există acum - mănâncă un măr, o pere, o portocală sau alte fructe.

Ce puteți face pentru pregătire

Compoziția cocktailurilor verzi va fi absolut totul. Pe lângă verdeață, s-au adăugat fructe, citrice, broccoli, legume, tot felul de varză și toate fructele de pădure. De asemenea, puteți adăuga frunze de păpădie, tot felul de coacăze, căpșuni, căpșuni. Da, orice ierburi sau frunze care sunt potrivite pentru utilizare în alimente sau pentru prepararea ceaiurilor.

Desigur, fructele și legumele iau mai bine fructe proaspete și asigură-te că nu conțin roșu, urme de picior și alte defecte.

Verdele are un gust specific și înțepător, de ex. Coriandru sau țelină, utilizat în cocktailuri, în cantități mici și pentru amatori.

Ca bază puteți folosi apă, suc, produse lactate. Numai sucul este mai bun, mai proaspăt și nu este disponibil.

Cum să gătești un cocktail verde

Rețeta pentru fiecare cocktail este simplă. Trebuie să amestecați fiecare fruct sau legumă și fiecare verdeață comestibilă, continuați să măcinați totul într-un blender până la o consistență omogenă și turnați într-un pahar. Cantitatea de fructe și verde aleasă depinde de gustul dumneavoastră. Singura regulă - verde ar trebui să fie ceva mai mult. Compoziția poate începe de la două ingrediente și la nesfârșit cât este suficientă imaginația.

Puteți adăuga apă dacă doriți să obțineți o consistență mai fluidă. Sau dacă sucul fructului este suficient, cocktailul nu poate fi diluat. Ceva ca budincile se întâmplă să fie mâncat cu o lingură. Sau puteți adăuga kefir în loc de apă. Vine foarte gustos.

Dacă aveți un dinte dulce, atunci puneți puțină miere sau curmale în amestec. Dar în nici un caz zahăr! Utilizarea cocktailurilor verzi cu zahăr este foarte discutabilă. De asemenea, nu este recomandat să puneți nuci, ulei și semințe în cocktail. Și nu ar trebui să amestecați legumele și fructele într-un cocktail; gustul va arăta ciudat.

Smoothies pentru slăbit

Prin obținerea unor cantități mari de verde, corpul este curățat de toxine, îmbogățit cu oxigen, normalizează metabolismul.

Smoothie verde pentru scăderea în greutate, deoarece se află în recenzii - un mijloc bun de a scăpa de excesul de greutate. Fibrele, care sunt abundente în frunze, fac o treabă excelentă de a vă ciupi stomacul. Acesta este motivul pentru care sentimentul de sațietate durează mult mai mult. În plus, cocktail-uri cu conținut scăzut de calorii.

Bând un cocktail verde pentru slăbit zilnic dimineața în timpul săptămânii, puteți scăpa de trei kilograme. Principalul lucru cu acest lucru - nu abuzați de produsele dăunătoare în timpul zilei.

Smoothies pentru slăbit, cel mai bine să le preparați cu apă minerală sau ceai verde. Dar fructele și fructele de pădure, care conțin mult zahăr, nu trebuie folosite în mod greșit.

Chiar și pentru cocktailuri, este mai bine să nu folosiți sucurile cumpărate. Nu le folosiți, nu găsiți fructe naturale în voi, orice le-au promis producătorii sau frumoasa inscripție de pe cutie. Dacă totuși doriți să adăugați suc în băutură, este mai bine să o faceți singur.

Pentru ca cocktail-urile să slăbească mai bine să nu folosească conservele de fructe. Sunt foarte bogate în zahăr. Dacă nu există nicio oportunitate de a cumpăra proaspete (de exemplu în afara sezonului), în cazuri extreme, puteți să le cumpărați congelate.

Cum se face un smoothie verde pentru slăbit

Câteva sfaturi de citit înainte de a începe să gătiți un remediu miraculos:

Dacă se adaugă apă la băutură, atunci este mai bine să răcească cu gheață. În această formă va acționa mai eficient asupra corpului.
Să nu fie gătit în prealabil. Cel mai bine este să beți imediat după preparare.
Pentru cocktailuri, alegeți produse lactate cu un conținut scăzut sau scăzut de grăsimi.
Giraud arde cocktailuri în jur, nu ca supliment la pauza de prânz, ci în schimb. Asta nu ar trebui să combine masa și este o delicatesă.
De asemenea, nu este recomandat înainte sau după consumul de cocktailuri.
Giraud smoothie verde ars nu este un panaceu pentru aceste kilograme.

Condimente

În plus, puteți pune o varietate de condimente. Chiar dacă nu este menționat în rețetă, atunci nu trebuie să fie.

Scorțișoara ajută la procesarea glucozei în energie. Prin urmare, nu se prezintă sub formă de grăsime corporală.

Ardeiul și cardamomul stimulează metabolismul, devin mai activi și caloriile sunt arse mai repede. În recenzii, s-a menționat că aceste condimente sunt ideale pentru cocktail-uri vegetale.

Ghimbirul accelerează metabolismul, îmbunătățește imunitatea, ajută la curățarea organismului de toxine și promovează descompunerea grăsimilor.

Cocktail pentru slăbit cu lămâie, kiwi și ierburi

Cele mai populare Giraud arde cocktailuri verzi. Nu neapărat respectând strict rețeta, puteți ajusta cantitatea de ingrediente la gustul dvs. și atunci când ascultați conținutul de calorii al unui produs, indiferent de dezvoltarea rețetei.

Kiwi - 1 buc.
Două felii de lămâie.
Pătrunjel, aproximativ 8-9 crenguțe, fără tulpini.
Menta - 7 pliante.
Apă cu gheață - 100 ml.

Mod de preparare: Kiwi curat de shkurki, puteți tăia cuburi pentru confort. Lămâia este, de asemenea, tăiată (apropo, nu trebuie curățată), rupe frunze cu mentă și pătrunjel. În blender, se toarnă apă și se pun ingredientele. Se amestecă totul până la o masă omogenă.

Cocktail cu banane

Desigur, puteți schimba numărul de produse și, cu cât puneți bananele mai mult, cu atât băutura va fi mai dulce. Dar amintiți-vă că caloriile și mai mari.

O banana.
Doua mere.
Unele frunze de măcriș (pot fi înlocuite cu lămâie).
Câteva frunze de salată sau varză de Beijing.
Apă - 200 ml.

Curățați toate produsele de schkurki, tăiați-le în felii și puneți-le într-un mixer cu apă. Se amestecă până la o masă omogenă. Cocktailul este gata.

Dacă doriți să obțineți gustul dulce, puteți exclude măcrișul (sau lămâia). Există acru, fără smoothie mai dulce.

Smoothie verde vegetal

Rețeta este simplă, atât în ceea ce privește gătitul, cât și în ceea ce privește produsele. Smoothie verde făcut din legume foarte potrivit pentru cei care tocmai au început să vă familiarizați cu acest tip de băutură.

Un castravete.
O rosie.
Câteva crenguțe de mărar.
Un cățel de usturoi.
Apă rece - 100 ml.

Mod de preparare: spălați și curățați cu grijă toate ingredientele. Continuați pentru comoditatea mărunțirii alimentelor în mai multe părți. Pune totul într-un blender și adaugă apă. Pisa. Sarea poate fi folosită, dar este mai bine să nu.

Smoothie verde cu pere

Două pere.
Câteva frunze de mentă.
Câteva frunze de salată.
Apă - 200 ml.

Mod de preparare: se spală bine toate ingredientele, se curăță pera de pe piele și oase. Tăiați felii și puneți într-un blender împreună cu ierburi, turnați apa.

Cocktail cu morcov și portocală

La ieșirea la cocktail, nu se dovedește a fi complet verde, dar asta nu îi anulează avantajele.

O portocala.
Două morcovi (dacă fructul este mare, atunci poți avea unul).
Radacina de ghimbir.
Câteva frunze de salată.
Apă - 200 ml.

Mod de preparare: curățați coaja de lămâie de portocală și tăiați-o felii. Spălați morcovii și tăiați-i în mai multe bucăți. Spălați rădăcina de ghimbir și tăiați-o și felii. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați bine.