Cum să slăbești fără dietă
După cum ați găsit utilă această postare.
Urmăriți-ne pe social media!
Ne pare rău că această postare nu ți-a fost utilă!
Să îmbunătățim această postare!
Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră!
Capcanele regimurilor
Nu este un secret faptul că cocktail-ul care amestecă un stil de viață sedentar cu mâncarea nedorită este la fel de rău pentru talie, precum și pentru sănătatea noastră ...
Soluția binecunoscută a acestui fapt a fost mult timp să ții o dietă. Formulele nu au omis să se înmulțească și să obțină un anumit succes. Succesul care s-a stins din cauza efectului lor de "yoyo": strângerea centurii timp de 10 zile pentru a-ți recâștiga kilogramele în următoarele 2 zile este la fel de frustrantă și de obositoare.
Potrivit neurologilor, acest efect „yoyo” este cauzat de intențiile bune ale creierului nostru. Aceasta determină un interval de greutate calculat în funcție de obiceiurile noastre alimentare.
Nutrienții necesari pentru buna funcționare a organismului sunt distribuiți, iar restul se transformă în depozite de grăsimi. Ce iubește creierului, deoarece aceste stocuri sunt o garanție a supraviețuirii în caz de lipsă de alimente și foamete.
Cu toate acestea, aceasta este originea efectului yoyo: creierul este incapabil să facă diferența dintre foametea suferită și o dietă gândită și asumată. De îndată ce nu mai respectăm intervalul de greutate programat, creierul crede că suntem în pericol de moarte, ne împinge să crăpăm și să recâștigăm toată greutatea pierdută.
De asemenea, pentru pierderea in greutate sanatoasa si de durata, Trebuie să faci creierul să-și reprogrameze intervalul de greutate. Pentru a face acest lucru, a apărut o soluție mai subtilă, aceea a reechilibrării alimentelor.
Reechilibrarea alimentelor, pierderea în greutate fără recidivă vreodată
Reechilibrarea alimentelor este o metodă de slăbire, care se bazează pe nevoile noastre reale de nutrienți (carbohidrați, lipide și proteine) determinate în funcție de stilul nostru de viață, metabolismul și greutatea noastră. Prin urmare, nu se pune problema de a vă priva de orice fel de mâncare.