Fii în formă sau fii gras - aceasta este întrebarea Bottrop
Poate știi și tu asta ?
Au lovit puțin peste sărbători, iar balanțele arată acum câteva kg în plus - acum nu erau doar ultimele sărbători - ci și penultimele și cele dinainte. etc.
deci cântarele și reflexia ta arată acum o - imagine abstractă - sau blugii răspund cu „ciupire” și/sau nu sunt aproape deloc.
Tocmai am întâlnit pe cineva pe această temă astăzi . în timpul pauzei mele de prânz în oraș . așa că stau la turca mea preferată fără idee - cum stă proprietarul cu soțul tău despre diete și cu mine - între pizza turcească și Îi spune ayramului - o face acum și trebuie să-l dea jos.
Până acum - atât de bine - așa că stăm împreună la masă puțin mai târziu și discutăm - doar despre această „problemă” -
Soțul ne privește cu amuzament peste tejgheaua de vânzări și se arată așa - de parcă ultimele sărbători și-ar fi pus amprenta asupra lui.
Așa că îl întreb - de când ne cunoaștem puțin mai mult - câte kg vrea să piardă ?
o privire uimită și apoi părerea onestă „da deci 10” ar trebui să fie atunci - dar soția mea trebuie să aibă 15 kg jos ”!
Zâmbetul meu a fost repede chemat pe scenă - acum trebuie să spun - că conduc și un curs - în care femeile se pot exercita-
de aceea nu pot să las doar un astfel de bărbat Logig în picioare acolo:)
Soția lui are 24 de ani și tocmai a născut ultimul dintre cei doi copii și, astfel, s-a îngrășat - așa cum spune ea - și a stat mereu acasă.
așa că intrăm în conversație - și îi spun - că există oameni subțiri și normali - oameni cu brațe și picioare și, de asemenea, oameni cu „bețe” - care o înveselesc pe tânăra turcă și o întreb - cum arată mama ei.
Aici primesc răspunsul - așa cum era de așteptat - că are și o figură tipică a mamei - așa - la fel cum ne imaginăm o bunică - confortabilă și nu cu măsurători de 90-60-90 !
Apoi, de fapt, învăț ceva despre obiceiurile alimentare și de viață ale tinerei femei și este deja evident - unde este îngropat câinele - stresul și o structură nutrițională dezechilibrată și lipsa de exercițiu - cu excepția copiilor și a mașinii - duc la acest lucru femeie tânără acum spre frustrare - pentru că ar dori să scadă din nou kilogramele din ultimii 2 ani.
Acum, ea se ajută cu câțiva litri de apă și este încă înfometată - și apoi - de obicei seara sau chiar noaptea, Peter lovește obișnuit și toate obiectivele și dorințele sunt aruncate peste bord - frigiderul este jefuit.
Probabil că știi și asta - la fel ca mine. înainte de a deveni o canapea de fitness - acest lucru a fost fatal și pentru mine - acum - de când am transformat grăsimea în masă musculară. este puțin diferit.
Deci, ce facem - după ce - am scos un țipăt îngrozit pe cântar - și asta nu se aplică doar femeilor - domnilor!
DIETA este cuvântul magic al industriei !
și dieta schimbă cea a industriei de fitness:)
DIETA retrage ceva din corp - pentru o anumită perioadă de timp - pe care altfel l-ar fi primit. asta poate fi diferit pentru toată lumea.
O schimbare în dietă înseamnă - inclusiv o schimbare în viață - și cunoștințe despre cum funcționează eu și metabolismul meu -
Acum, la fel ca mine, ați văzut și poate ați citit o serie de cărți și articole despre acest subiect - dar sa întâmplat ceva?
Nimic - da mai ales și uneori - ceva. Boală - durere - stare de rău - intoleranță alimentară etc. sau doar -
privirea din oglindă
într-o zi normală
dar în această zi este devastator! și ce se întâmplă atunci cu noi și cu încrederea noastră în sine - care se scufundă în îndoială de sine și în reproșuri.
DE CE ? da, mă întreb că - am vrut noi așa - din orice motiv - am cumpărat o „armură de protecție” și o dorim acum - poate. de ce din nou - scapă din nou de el.
DE CE îndoielile și acuzațiile? Doar începeți - în cealaltă direcție - la fel cum am pornit în direcția de relaxare și răcire - putem la fel de ușor să ne întoarcem și să ne întoarcem, nu? ?