Fii în formă și rămâi în formă

Doriți să vă consolidați sănătatea, să stăpâniți mai ușor provocările din viața profesională și privată și să vă sporiți bunăstarea fizică și mentală? Atunci suntem adresa corectă. Deoarece: VHS te face mai sănătos, așa cum arată un studiu la nivel național realizat de Spitalul Universitar Eppendorf cu privire la eficacitatea cursurilor de relaxare la centrele de educație pentru adulți.

formă

Oamenii de generații diferite și cu referințe culturale diferite experimentează în schimb unul cu celălalt ceea ce înseamnă cu adevărat un stil de viață sănătos. Sau cum să reduceți stresul, să vă percepeți pozitiv și să vă simțiți propria forță. În plus, oferim sugestii importante pentru o dietă echilibrată, potrivită pentru utilizarea zilnică în cursuri speciale.

„Entuziasmul este îngrășământ pentru creier”, spune renumitul cercetător în creier Gerald Hüther. O constatare pe care o luăm în calcul și atunci când oferim educație pentru sănătate la Centrul de educație pentru adulți din Bremen: Cu noi înveți cu toate simțurile. Adaptat grupului și personal.

  • Cunoașterea sănătății
  • Mănâncă, bea
  • Mișcare
  • Relaxare
  • personalitate
  • oferte speciale
  • Cursuri finanțate de companiile de asigurări de sănătate

Această ofertă online are scopul de a vă sprijini în efectuarea Pilates acasă sub supraveghere. Urmează programul de exerciții Pilates .

Loc: vhs.cloud - platformă de învățare online

Data: 24.11.2020 - 22.12.2020

Zumba Fitness® este un amestec de salsa, merengue, calypso și fitness. Zumba Fitness® nu necesită să poți dansa. Cel mai important lucru este pentru tine .

Loc: VHS im Bamberger, camera 211 mișcare

Data: 26 noiembrie 2020 - 21 ianuarie 2021

Qigongul ajută la reducerea stresului și tensiunii într-un mod special prin echilibrarea energiilor. Pace interioară, concentrare și echilibru .

Loc: vhs.cloud - platformă de învățare online

Data: 26.11.2020 - 17.12.2020

Digitalizarea - ce este de fapt? Cât de semnificativ este Dr. Google? Unde pot găsi informații de sănătate sigure? Ce pericole trebuie .

Loc: VHS im Bamberger, camera 801 relaxare

Data: 30 noiembrie 2020 - 2 decembrie 2020

Acest eveniment tratează posibilele cauze ale problemelor de spate și oferă opțiuni de ușurare pentru viața de zi cu zi. Participanții .

Loc: VHS im Bamberger, camera 209 mișcare

Data: 30 noiembrie 2020 - 4 decembrie 2020

Yoga este un sistem holistic de conștientizare de sine care combină respirația și mișcările corpului într-un mod special și așa .

Loc: VHS im Bamberger, camera 802 relaxare

Data: 30 noiembrie 2020 - 3 decembrie 2020

Săptămâna aceasta este timpul să faceți o pauză și să faceți o pauză din ritmul agitat al vieții de zi cu zi pentru a găsi din nou pace și echilibru. De .

Loc: Documentar Blumenthal, spațiu pentru mișcare

Data: 30 noiembrie 2020 - 4 decembrie 2020

În provocările vieții de zi cu zi, de multe ori sărim de la un lucru la altul, reacționăm doar la cerințe și le pierdem din vedere, .

Loc: VHS - Nord, camera de mișcare B49

Data: 30 noiembrie 2020 - 4 decembrie 2020

În această săptămână vom învăța metode pentru a crește vitalitatea, gestionarea stresului și auto-reflectarea în exerciții din .

Loc: VHS - sud, sală de exerciții

Data: 30 noiembrie 2020 - 4 decembrie 2020

Săptămâna servește pentru a analiza stresul zilnic, graba agitată și stresul la locul de muncă, cu posibile consecințe asupra sănătății .

Loc: VHS - Vest, spațiu de mișcare

Data: 30 noiembrie 2020 - 4 decembrie 2020

Mănâncă bine și trăiești sănătos? Gătitul și cumpărăturile sunt, de asemenea, mai ușoare cu aplicațiile mobile! Mulți seniori de astăzi sunt deja gata să devină digital .

Loc: VHS la gară, sala 4.3

Data: 01.12.2020 - 08.12.2020

Bucătăria gastronomică și alimentația sănătoasă pot merge bine împreună: legumele colorate ale sezonului, ușor de procesat într-o varietate de moduri, au grijă de tine .

Loc: VHS im Bamberger, camera 107

Data: 4 decembrie 2020

În Germania - ca cea mai mare țară importatoare de vin din lume - este oferită o varietate de vinuri imposibil de gestionat. În această seară veți învăța .

Loc: Noul centru comunitar Vahr, sala E 03

Data: 4 decembrie 2020

Cine nu iubește pastele, pizza, kebabul sau un muesli delicios? Dar în loc de mese gata și produse congelate, aducem produse proaspete și delicioase .

Loc: VHS im Bamberger, camera 107

Data: 05.12.2020

În această sâmbătă vei câștiga o oarecare distanță față de viața agitată de zi cu zi și forța pentru săptămâna viitoare, cu mișcare de dans într-o rundă frumoasă.

Loc: VHS im Bamberger, camera 209 mișcare

Data: 05.12.2020

Ochii uscați, dar și apoși sunt adesea semne ale unei tulburări vegetative. Pregătirea holistică a viziunii poate oferi alinare într-un mod natural .

Loc: VHS im Bamberger, camera 801 relaxare

Data: 05.12.2020

Un weekend pentru suflet
Diverse metode de relaxare, în principal din domeniul yoga, meditației și percepției .

Loc: VHS im Bamberger, camera 802 relaxare

Data: 05.12.2020 - 06.12.2020

Participanții învață diverse tehnici de apărare de la Wing Tsun, o autoapărare chineză, și pot folosi ceea ce au învățat .

Loc: VHS - Vest, spațiu de mișcare

Data: 05.12.2020 - 06.12.2020

Se repetă exerciții vizuale deja familiare din cursul de bază. Ai timp pentru întrebări, mărturii personale și ale tale .

Loc: VHS im Bamberger, camera 801 relaxare

Data: 06 decembrie 2020

Evenimentul se bazează pe practica budistă de atenție ca metodă de a face față stresului. Yoga, exerciții din practica mindfulness și .

Loc: Bel etàge - Studio LiberTango, școală de dans pentru Tango Argentino

Data: 07/12/2020 - 11/12/2020

O dietă sănătoasă te face mai productiv și mai potrivit. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să mănânci sănătos, în special pentru persoanele care lucrează. Cum să o facă .

Loc: VHS im Bamberger, camera 107

Data: 07/12/2020 - 11/12/2020

Acest eveniment tratează posibilele cauze ale problemelor de spate și oferă opțiuni de ușurare pentru viața de zi cu zi. Participanții .

Loc: VHS im Bamberger, camera 209 mișcare

Data: 07/12/2020 - 11/12/2020

Puteți aștepta cu nerăbdare o ofertă variată pentru întregul corp. Toate articulațiile sunt mobilizate, iar spatele stabilizat și îndreptat. .

Loc: VHS im Bamberger, camera 211 mișcare

Data: 07/12/2020 până la 25/01/2021

Cum pot învăța să rămân calm și să mă îngrijesc mai bine în timp ce mă confrunt cu provocările din viața mea de zi cu zi? Cu un amestec .

Loc: VHS im Bamberger, camera 802 relaxare

Data: 07/12/2020 - 11/12/2020

Fie în viața profesională, fie în cea privată, stresul a devenit indispensabil în zilele noastre. Din ce în ce mai des nu simțim cererile din ce în ce mai mari .

Loc: VHS - Nord, camera de mișcare B49

Data: 07/12/2020 - 11/12/2020

Informațiile și discuțiile se referă la legătura dintre muncă și poluarea mediului, situația vieții, postura și sănătatea. Mai multă coloană vertebrală .

Loc: Studioul de curs "liber să se miște", camera 3

Data: 07/12/2020 - 11/12/2020

Spatele modelează postura, care este expresia perceptibilă a interiorului unei persoane. Acest lucru nu afectează doar sedentarismul și activitatea fizică .

Loc: Casă de agrement surdă, sală de gimnastică

Data: 07/12/2020 - 11/12/2020

În această săptămână vom învăța metode pentru a crește vitalitatea, gestionarea stresului și auto-reflectarea în exerciții din .

Loc: VHS - sud, sală de exerciții

Data: 07/12/2020 - 11/12/2020

Pastârnacul, anghinarea de Ierusalim, napul, dovleacul și salata sunt legume vechi care își revin în prezent și sunt alternative excelente .

Loc: VHS im Bamberger, camera 107

Data: 09.12.2020 - 16.12.2020

Împreună vom pregăti un delicios meniu de Crăciun cu 3 feluri care vă va impresiona familia și prietenii. Gatim cu alese .

Loc: VHS im Bamberger, camera 107

Data: 12.11.2020

Cunoașteți și iubiți bucătăria turcească. Bucătăria turcească este variată și bogată în preparate delicioase. În acest curs ne pregătim .

Loc: VHS im Bamberger, camera 107

Data: 12/12/2020

Produsele bune de pe piață sau de la discounter, asociate cu propria creativitate, sunt garanții perfecte pentru un eveniment de gătit de succes .

Loc: Școală profesională generală (ABS), bucătărie de predare

Data: 12/12/2020

O supă delicioasă este doar lucrul după o zi stresantă la muncă. Aflați diferite supe de legume în combinații surprinzătoare .

Loc: VHS im Bamberger, camera 107

Data: 14 decembrie 2020

Acest eveniment tratează posibilele cauze ale problemelor de spate și oferă opțiuni de ușurare pentru viața de zi cu zi. Participanții .

Loc: VHS im Bamberger, camera 211 mișcare

Data: 14.12.2020 - 18.12.2020

Stresul și tensiunea pot fi eliberate prin mișcare conștientă și relaxare. Evenimentul arată importanța conștientizării corpului și .

Loc: VHS im Bamberger, camera 801 relaxare

Data: 14.12.2020 - 18.12.2020

Mulți oameni se simt stresați și încearcă să-l contracareze. Manipularea sănătoasă a stresului poate fi învățată. Cu .

Loc: Casă de agrement surdă, sală de gimnastică

Data: 14.12.2020 - 18.12.2020

În ciuda stresului psihologic și fizic în creștere în muncă și mediu, există posibilități individuale de proiectare, de ex. de către corp conștient .

Loc: VHS im Bamberger, camera 802 relaxare

Data: 14.12.2020 - 18.12.2020

În această săptămână vom învăța metode pentru a crește vitalitatea, gestionarea stresului și auto-reflectarea în exerciții din .

Loc: VHS im Bamberger, camera 209 mișcare

Data: 14.12.2020 - 18.12.2020

Informațiile și discuțiile se referă la legătura dintre muncă și poluarea mediului, situația vieții, postura și sănătatea. Mai multă coloană vertebrală .

Loc: VHS - Nord, camera de mișcare B49

Data: 14.12.2020 - 18.12.2020

Fără seninătate în situații dificile, stresul dăunător apare și crește. Timpul educației ridică întrebarea de ce .

Loc: impuls e.V., Camera Consiliului

Data: 14.12.2020 - 18.12.2020

Yoga, ca „cale a centrului”, poate face multe pentru a vă ajuta să vă mențineți sau să vă recâștigați echilibrul interior în vremuri agitate. Intindere blanda-, .

Loc: VHS - sud, sală de exerciții

Data: 14.12.2020 - 18.12.2020

Yoga nidra duce la relaxare profundă și poate ajuta la eliberarea tensiunii fizice. Exercițiile sunt potrivite pentru începători și .

Loc: VHS - Nord, camera D27

Data: 15 decembrie 2020

În grădina ecologică, promovarea plantelor native, precum și a insectelor și a animalelor sunt de o mare importanță. Prin elemente de grădină precum .

Loc: VHS im Bamberger, camera 701

Data: 17 decembrie 2020

Fără stres în Ajunul de Crăciun culinar. În acest eveniment veți cunoaște și pregăti un clasic delicios cu trei feluri: 1. .

Loc: VHS im Bamberger, camera 107

Data: 17 decembrie 2020

O dietă sănătoasă te face mai productiv și mai potrivit. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să mănânci sănătos, în special pentru persoanele care lucrează. Cum să o facă .

Loc: VHS im Bamberger, camera 107

Data: 01.11.2021 - 15.01.2021

Stresul și tensiunea pot fi eliberate prin mișcare conștientă și relaxare. Evenimentul arată importanța conștientizării corpului și .

Loc: VHS im Bamberger, camera 801 relaxare

Data: 01.11.2021 - 15.01.2021

Sportküstenschifferschein (SKS) este versiunea oficială a licenței BR anterioare de la Asociația Germană de Navigație. Cursurile se ocupă de întrebări de .

Loc: a fi anuntat

Data: 11.01.2021 - 15.03.2021

Proceduri de relaxare precum Yoga și antrenamentul respirator au un efect preventiv și ajută la gestionarea stresului. Vor exista elemente din yoga care .

Loc: VHS im Bamberger, camera 802 relaxare

Data: 01.11.2021 - 15.01.2021

În timp ce lumea devine din ce în ce mai complexă, în același timp - nu numai în societățile occidentale - există o scădere a toleranței față de ambiguitate. .

Loc: Curs online pe propriul computer

Data: 01/12/2021

Pentru ambarcațiunile de agrement cu peste 15 CP, este necesară licența oficială pentru ambarcațiunile de agrement pe căile navigabile maritime. În cadrul cursurilor, .