Fii subțire datorită fumatului
Subnavigație
- Fii subțire datorită fumatului?
- Pentru greutatea ideală fără țigări
- De ce te îngrași
- Sfaturi pentru păstrarea cifrei
- Pregătirea înainte de a renunța la fumat
- Sfaturi după renunțarea la fumat
conţinut
Fii subțire datorită fumatului?
Cei care fumează consumă puțin mai multe calorii și au adesea mai puțină poftă de mâncare decât un nefumător. Dar asta nu înseamnă că fumatul este o metodă adecvată pentru a pierde în greutate.
Următorul este adevărat: Cei care fumează au un consum de energie puțin mai mare decât cei care nu fumează. De exemplu. cineva care fumează 24 (!) de țigări pe zi consumă cu aproximativ 200 de kilocalorii mai mult pe zi. Acest lucru este echivalent cu o ceașcă de iaurt sau două felii subțiri de pâine. În plus, nicotina reduce senzația de foame.
Următorul este, de asemenea, adevărat: Nu este indicat să fumezi pentru a slăbi sau pentru a menține greutatea sub control. Fumatul îți dăunează corpului și te îmbolnăvește. A. deoarece nicotina este foarte toxică și te face dependent. Fumatul pentru a slăbi este o metodă cu efecte secundare grave .
Există, de asemenea, fumători supraponderali și nefumători slabi. Deci fără țigări nu devii automat mai greu și cu țigările nu devii automat subțire. Dacă sunteți într-o formă bună și doriți să rămâneți sănătoși mai întâi, citiți mai departe și aflați ce să căutați.