Fii subțire, recomandările doctorului Elia - Top Health
Doctorul Elia, ginecolog, ne descifrează mecanismele de slăbire și ne sfătuiește cu privire la regulile esențiale pe care trebuie să le respectăm pentru a rămâne subțire și în stare bună de sănătate.
A fi subțire: regulile corecte
În loc să vă cântăriți pe o cântare clasică, doctorul Elia subliniază că este necesar să vă calculați masa corporală reală și să cunoașteți natura exactă a kilogramelor. Soluția, densitometria practicată de un medic.
Ar trebui să se înțeleagă că scopul nu este de a atinge o greutate de vis, ca cea a unui model, ci de a atinge o greutate sănătoasă și potrivită. Că fiecare persoană are o greutatea bunăstării personale și că în niciun caz nu ar trebui să copiați dieta vecinului, nici cea a iubitei.
Capcane de evitat
Este esențial să consultați un specialist în pierderea în greutate și să refuzați energic prescripțiile de medicamente care, sub acoperirea capsulelor homeopate, oferă produse periculoase pentru sănătatea dumneavoastră fizică și mentală. Cocktailul este aproape întotdeauna același, adesea sub denumiri diferite: luați puțin extract de tiroidă, adăugați niște medicamente anti-anxietate, alături de „antidoturile” lor sub formă de amfetamine, unele laxative, diuretice. Pericol de atenție!
Este important să refuzați „formule miraculoase” și diete „minute” bazate pe ananas, lămâie și post. care nu oferă răspunsuri demne. Doar dezechilibrul biologic pe care îl cauzează te poate face să slăbești.