Fiica (aproape 14) foarte subțire - cum să te îngrași! Forum tineri
buna tuturor,
avem o fiică de aproape 14 ani. - care a fost întotdeauna subțire, mâncăm sănătos, dar cu siguranță nu excesiv! - De asemenea, mergi la mc do din când în când și mănâncă, de asemenea, ciocolată sau câteva chipsuri cu măsură. - atât de normal!
acum trage din ce în ce mai mult, are aproximativ 1,68 m înălțime și cântărește 43 kg. - Este foarte subțire, am arătat așa la acea vârstă, deci probabil și o dispoziție. dar bineînțeles că nu vrea să audă asta. - ea însăși nu se simte bine, ar vrea să se îngrașe, dar CUM. - Și eu sunt la sfârșitul latinei mele.
își deranjează în principal brațele (cu adevărat) subțiri. Dar, așa cum am spus, am arătat și așa la momentul respectiv. doar se normalizează din nou. dar ea întreabă mereu: când, te rog.
are cineva o idee despre cum putem adăuga câteva kilograme sănătoase și normale.
Vă mulțumesc anticipat,
hope2010
face sport? Dacă da, care și cât de des?
Construirea musculară ar fi o variantă a creșterii, în special pentru brațe, deoarece mușchii cântăresc decent * g *
În plus, există și sfaturi nutriționale pentru persoanele „prea” slabe, care sunt deseori oferite și de compania de asigurări de sănătate, în care experții explică și, mai presus de toate, arată cum puteți adapta dieta la nevoile dvs. personale.
Dar dacă este atât de clar o dispoziție. atunci până la urmă doar răbdarea va ajuta cu adevărat.
Totul a fost clarificat din punct de vedere al sănătății.
salut andrea,
da, sănătatea este în regulă ! - poate. dar voi merge din nou la doc. întreabă-l pe wg. sfaturi nutriționale ner (care, cred, nu pot face nici un rău) și, de asemenea, pentru că am senzația că dezvoltă o alergie la lactoză sau proteine din lapte. Cu siguranță vreau să clarific asta acum.
a făcut mult sport în ultimele luni, handbal și atletism, dar acum a făcut-o. Am oprit școala cu amândoi (a fost prea mult. Gimnaziu + 3 sesiuni de antrenament pe săptămână.).
picioarele tale au devenit cu siguranță mai musculare ca rezultat al sportului, nu doar brațele tale
ei bine, să vedem. uneori este foarte aplecată din cauza asta. este doar o vârstă dificilă!
Da, știu asta, de multe ori școala îți fură timpul.
Cu toate acestea, ar fi foarte important pentru tine să rămâi pe minge, a) din cauza construcției musculare și b) pentru a-ți menține metabolismul în formă.
Poate că poate înota o oră sau două pe săptămână fără un club sau presiune pentru a face performanță, pentru că își antrenează tot corpul, brațele și mai presus de toate încrederea în sine.
Aș avea o alergie iminentă clarificată imediat și pur și simplu aș verifica totul din nou. Tiroida, metabolismul, zahărul din sânge și așa mai departe și așa mai departe. Pentru că mai ales în timpul pubertății, corpul se schimbă foarte des și adesea foarte repede.
Îmi țin degetele încrucișate pentru că ea a) se acceptă așa cum este și b) își urmărește obiectivele cu succes.
Oh, știu și eu asta. La acea vârstă eram mult prea slabă și mi s-a părut groaznic!
Există suplimente nutritive. Dacă îl bei pe lângă mesele normale (de obicei amestecat în lapte sau apă), te îngrași. Pentru aceasta, totuși, ar trebui urmărită construirea musculară.
Toate cele bune
simsim
pubertatea. și fetele mele cresc atât de diferit. Înaltul meu este acum 21, dar când a fost în pubertate, a tras în sus, dar nu s-a îngrășat. apoi brusc stomacul subțire, dar fundul mare.
Cealaltă mea a apărut la aproximativ 8-9 ani. avea o înălțime de aproximativ 145 m și cântărea 29 kg.
Din fericire, a revenit la normal după un timp.
atâta timp cât este bine, așteaptă un minut.
Cu toate acestea, cred că problemele circulatorii nu vor întârzia să apară. din păcate, de asemenea, normal în pubertate, cu o creștere atât de rapidă
Cred că acest lucru se va normaliza cu siguranță odată cu apariția pubertății (zile etc.).
Am fost mult, mult, mult mai subțire, chiar dacă acum (1,74m, 56 kg, 18 ani) nu pot spune că sunt fermă.
Dar, desigur, dacă se simte incomodă, nu e bine. Un sfat nutrițional ajută cu siguranță, acestea oferă sfaturi pentru mâncarea fină, bogată în calorii (nu este vorba să te umpli plin de ciocolată în timpul tău liber, ci pur și simplu să mănânci inconștient mai multe calorii într-o formă „fin” ambalată)!
Cu siguranță aș încerca, altfel doar Google oferă o mulțime de sfaturi despre cum să mă îngraș.
Există, de asemenea, shake-uri speciale de proteine cu diferite arome care pot fi folosite ca înlocuitor de masă (ceea ce nu este cazul aici:)) sau ca suplimente alimentare suplimentare sau agenți de consolidare a mușchilor.
p.s .: doar pentru a sublinia din nou: la această vârstă este absolut normal să fii atât de subțire!
mulțumesc tuturor pentru sfaturi!
Știu că este normal la acea vârstă - a fost un peck de foame la acea vârstă.
Voi aborda acest lucru cu sfaturi nutriționale, așa cum am spus, nu poate fi decât bun.
doar că este singura din clasa ei care este în prezent atât de extremă. - una este asemănătoare, dar face mult sport și, prin urmare, un pic diferit, doar câțiva mușchi.
din nou, există una mare în clasă - iubita ei. - Am mai spus, adică este fericită în prezent?! - care se echilibrează din nou. va creste si te vei ingrasa. dar vorbești de perete
Ei bine, vă mulțumesc tuturor și o vom înțelege bine. ea mănâncă, nu eșuează
Oh, știu asta. Sora mea cea mai mică este aceeași. Ar putea (și poate) să mănânce și să mănânce. niciun gram nu i se pune pe șolduri.
Sora mea a primit primele „curbe” la 16 ani. Acum are 19 ani și are o siluetă subțire, dar în cele din urmă feminină și un fund în pantaloni.
Singurul sfat pe care îl poți da fiicei tale este să ai răbdare, oricât de dificil ar fi.
Îți dau sfatul: Ține-te de dieta sănătoasă și nu încerca să o hrănești „mai groasă” pentru diavol.
Fiica mea a fost, de asemenea, foarte slabă până la 13 ani. De la 13 ani a devenit din ce în ce mai feminină. Din păcate, a avut o problemă cu mâncarea, lucru pe care nu l-a avut înainte de pubertate. Încă are o greutate normală, dar dacă continuă așa, va deveni supraponderală. M-aș fi bucurat că a ținut cele 3 mese fără să mănânce între ele. Atunci nu avea nicio problemă acum. Pur și simplu mănâncă prea mult. Și prea des.
Multe fete - și și femei - par să aibă această problemă. Când mă uit la televizor văd tot mai multe femei grase, în special femei. Acum suntem cei mai groși din Europa și în top la nivel mondial. Într-un fel, această problemă este agravată de alimentația nesănătoasă, cum ar fi mâncarea rapidă și mâncarea excesivă.
Deci, nu schimba nimic. Dacă altfel este sănătoasă, totul este în regulă. Ea primește forme feminine singure. Și sper că nu începe să mănânce ca atâția alți oameni pubescenți.