File de merlan cu curry - rețete

file de merlan cu curry

Buna tuturor:)

file

Sunt nou și toate aceste rețete au ura prea bună, am notat rețeta pentru a o face
și îți voi spune ce cred;)
Vă doresc o zi foarte bună cu acest soare timid pt;)

Iată rețeta

File de merlan cu curry

Ingrediente pentru 1 persoană:
180 g file de merlan
1 roșie
1/2 șalotă
1/2 linguriță de curry
1 linguriță de amidon de porumb
Sare piper

Calea de urmat:
Curățați și semințați roșiile, topiți-le uscate într-o tigaie antiaderentă.
Adăugați șalotă tocată, curry, sare și piper. Diluați amidonul de porumb într-un pahar mic de apă, apoi turnați-l în tigaie.
Adăugați peștele și gătiți, acoperit, timp de aproximativ 15 minute.

cum o facem STP

Mulțumesc lucie (56) pentru feedback.

Nu ezitați să ne dați feedback cu privire la rețetele care vă plac.

  • "
  • ‹Prec.
  • 1
  • Următorul ›
  • "

Găsește-ți silueta schimbându-ți obiceiurile alimentare

Declinarea responsabilității

MĂRTURILE PREZENTATE SUNT DIN EXPERIENȚE INDIVIDUALE. NU SUNT CARACTERISTICI SAU GARANȚII ȘI REZULTATELE POATE VARIA DE LA PERSOANĂ LA PERSOANĂ. Ca și în cazul oricărui program de reechilibrare a alimentelor, planurile de masă controlate și exercițiul fizic regulat sunt necesare pentru a pierde greutatea pe termen lung. CEREAȚI ÎNTOTDEAUNA SFATULUI MEDICULUI DUMNEAVOASTRĂ ÎNAINTE SĂ ÎNTREBEȚI O DIETĂ DE SLABIRE, UN PROGRAM SPORTIV SAU SCHIMBAREA DEBITURILOR NUTRITIVE.