File de somon pe mărar de muștar cu salată de rachete și ciuperci

mărar

cu mult gătit de Alexandru

Ce poți găti cu ingredientele tale!

Rețete aleatoare pentru inspirație

Ingrediente (pentru 1 porție/e)

muștar

Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!

manual

Se spală rucola și se rupe puțin. Se pune într-un castron. Îndepărtați murdăria și murdăria din ciuperci dacă este necesar (dar de obicei nu trebuie spălate) și tăiați-le în patru.

Se prăjește somonul în ulei într-o tigaie fierbinte. Cu somonul vă puteți da seama după culoarea peștilor cât timp trebuie să prăjiți. Dacă este această culoare bej deschis peste tot, este gata. Condimentează fileul cu puțină sare și piper în tigaie. Îmi place întotdeauna să prăjesc fileul pe toate cele patru laturi până când este crocant.

Pentru dressing, amestecați 1 lingură de ulei, oțet balsamic, sare, piper și apă.

Iubesc și pielea

rachete

Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați

Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.