Finalgon Jogging Online
Finalgon sau pachet de gheață?
În general, se aplică această regulă de bază: în cazurile acute, de exemplu imediat după vânătăi, tulpini sau entorse, frigul ajută. Pachetele de gheață sau gelurile de răcire ar trebui, prin urmare, să fie întotdeauna în stoc și disponibile în sala de gimnastică, în timpul antrenamentelor de alergare și în cabina paramedicului din terenul de sport.
În cazul durerii cronice sau recurente, de exemplu tensiunea musculară, căldura este benefică și vindecătoare, cu condiția să nu existe un proces inflamator. Prin aplicarea cremelor puternice de încălzire sau prin lipirea unor pete calde, fluxul de sânge în zona afectată este crescut timp de multe ore.
Preparatele precum Finalgon sau ABC au avantaje față de remediile casnice vechi, cum ar fi punga caldă din piatră de cireș sau rola de prosop fierbinte că nu alunecă și nu trebuie reîncălzite din nou și din nou.
Cele două se deosebesc, de asemenea, de alte încălzitoare cu un raport bun preț-performanță: Finalgon, de exemplu, costă între șapte și nouă euro în tubul de 50 de grame, care este suficient pentru multă tensiune, sau tubul de cinci grame pentru bagaje sau Geanta sport este disponibilă la doar un euro. Cu toate acestea, în cazul pielii sensibile, efectul puternic de căldură poate fi, de asemenea, enervant, mâncărime, dureroasă sau poate duce chiar la formarea de vezicule arse. În acest caz, preparatele mai ușoare sunt mai utile.
Acțiune imediată în caz de accidente de rulare
Picioarele entorse, gleznele răsucite, vânătăile după căderi, tendoanele lui Ahile întinse sau genunchii răsuciți trebuie tratați imediat cu frig. Medicii sportivi subliniază în mod repetat cât de importante sunt primele zece minute și recomandă regula PECH tuturor alergătorilor. Abrevierea înseamnă pauză, gheață, compresie (bandaj de presiune) și elevație (membrul relevant deasupra nivelului inimii). Măsurile rapide ar trebui, de asemenea, să fie efectuate în această ordine. Acest lucru determină contractarea vaselor, circulația sângelui este încetinită și fluidele corporale care se scurg în țesut nu se răspândesc la fel de repede.
Cei care respectă regula PECH au șanse mult mai mari de a scăpa cu o vânătaie în loc de o umflătură uriașă. În caz de durere severă persistentă, leziuni majore sau deschise, precum și probleme circulatorii, amețeli sau greață, trebuie chemat medicul de urgență. Umflarea severă sau sângerările extinse sugerează o ruptură a osului, tendonului sau mușchilor și trebuie clarificată imediat cu o radiografie.
Vindecarea se întâmplă rar peste noapte
Odihna este obligatorie dacă entorse, suprasolicitare sau dureri musculare trebuie să se vindece rapid și ușor. Cât durează abstinența de la sport și cât de extinsă ar trebui să fie, sportivii estimează adesea în mod incorect și riscă astfel leziuni consecințe și un risc crescut de accidentare. Deci, atunci când medicul comandă patru săptămâni de odihnă și după două săptămâni nu doare deloc: stai ferm, ține-ți picioarele de pantofii de alergat, pentru o dată preferă să te uiți la televizor, dacă este necesar chiar și să te culci mai devreme.
În această fază avansată de recuperare, tendoanele tensionate și genunchii dislocați se bucură, de asemenea, din nou de căldură, circulația sanguină mai bună ajută la eliminarea ultimelor culori ale hematomului și accelerează procesul de vindecare.
Finalgon vă relaxează umerii și spatele
Finalgon conține două ingrediente active: nonivamidă, un extract din ardeiul iute și nicoboxil, o substanță legată de vitamina B. Atunci când sunt aplicate, ambele împreună determină extinderea considerabilă a vaselor de sânge ale pielii. Această creștere rapidă a fluxului sanguin creează efectul puternic de încălzire care este transferat de la piele la mușchi și în straturi de țesut adânc. Metabolismul țesuturilor accelerează, Finalgon slăbește și slăbește mușchii tensionați și lasă durerea în umerii întăriți, gâtul înghesuit și spatele stresat să dispară mai repede.
Dacă sunteți predispus la alergii sau aveți o piele foarte sensibilă, ar trebui să aplicați mai întâi crema pe o zonă mică pentru a testa toleranța. Majoritatea sportivilor preferă preparate puternice de căldură și încleștează dinții în favoarea eficacității în prima jumătate de oră după aplicare. Cu toate acestea, dacă Finalgon arde prea mult chiar și după ore, îndepărtați unguentul cu apă rece și săpun ușor, uscați pielea, uscați-o și răcoriți.
Feriți-vă de inflamație
Ocazional se întâmplă ca stresul sau semnele de uzură legate de vârstă, cum ar fi osteoartrita articulațiilor genunchiului, să fie inflamate de activitatea sportivă pregătită incorect, excesivă sau unilaterală. Inflamațiile nu trebuie tratate cu căldură, de exemplu cu Finalgon sau alte unguente de încălzire, deoarece procesul inflamator se poate agrava și răspândi datorită fluxului sanguin crescut. De asemenea, o articulație inflamată nu trebuie iradiată cu lampa cu lumină roșie.
Sfatul anterior obișnuit pentru tratarea frunții sau obrajilor cu lumină infraroșie sau tampoane de căldură în cazul infecțiilor asemănătoare gripei cu afectare a sinusurilor s-a dovedit, de asemenea, greșit: promovează multiplicarea germenilor în regiunea corespunzătoare și, prin urmare, este contraproductivă. Tratamentele la rece nu sunt automat mai utile aici și sunt adesea percepute ca fiind foarte incomode în această situație.
Frigul și căldura ar trebui să fie întotdeauna la îndemână
Răcirea este cea mai eficientă măsură imediată în caz de accidentări sportive și accidente de rulare. Cu toate acestea, pentru a proteja pielea, gheața nu trebuie aplicată direct și comprimatele de răcire înfășurate trebuie îndepărtate între ele. Inflamația locală din organism poate indica, de asemenea, o boală de bază care trebuie diagnosticată și tratată de un medic.
După o examinare detaliată, medicul va decide dacă terapia cu răceală suplimentară ar fi eficientă. Oricine trăiește deja cu probleme articulare cronice, neinflamatorii și folosește Finalgon pentru autotratarea genunchilor sau coatelor artritice, de exemplu, ar trebui să se oprească imediat și să facă o întâlnire cu medicul dacă apar semne de inflamație, cum ar fi pulsat, căldură excesivă sau roșeață sau umflături neobișnuit de puternice.