Finalizat după 7 ani - cu forum foto

Discutați După 7 ani în sfârșit - cu fotografia în Povesti de succes Forum în domeniul motivației - povești de succes - jurnale; Dragi oameni, după ce am trecut prin acest site cu mare succes în ultimele luni, este timpul să vă prezentăm povestea mea de succes: În primul rând, închideți

În cele din urmă, după 7 ani

după ce am trecut prin acest site cu mare succes în ultimele luni, este timpul să vă prezentăm povestea mea de succes:

În primul rând pentru mine:
Am 169cm înălțime, 48 de ani, femeie și am un fiu. Greutate maximă 75 kg, acum în jur de 58 kg

Iată lista eșecurilor mele - și arată că par a fi un caz deosebit de greu atunci când vine vorba de slăbit. Lista arată, de asemenea, că nu orice metodă de dietă este potrivită pentru toată lumea. Am încercat toate acestea în mod corespunzător fără a înșela:

- 6 săptămâni cu conținut scăzut de grăsimi:
500g câștigat

- Atkins/low-carb timp de 2 ani:
S-au pierdut 4 kg, apoi 7 kg au stagnat peste greutatea mea inițială

- 5 posturi săptămânale cu miere și suc de lămâie la fiecare 4 luni:
După fiecare post, am revenit rapid la ceea ce pierdusem și ceva mai mult

- Alma turbo 2x 2 săptămâni: 5 kg pierdute - dar nu m-au putut determina să continui. M-am simțit prea lipsit. Apoi a avut loc.

- 4 luni de antrenament de forță cu aceeași dietă: creșterea cu 5 kg (procentul de grăsime a scăzut în timp - deci aceștia erau mușchi puri!)

- Tehnici de respirație pentru slăbit 2 luni pe zi: 2 kg luate, apoi stagnate

- 6 săptămâni lăsând în afara „dependența” mea de ceai cu infuzie de agave: niciun rezultat

În ceea ce privește tehnicile de respirație pentru care cei interesați și care pot citi engleza: faceți „Be a loser” și „Greer Childer” pe www.amazon.com. Ea descrie o tehnică de respirație pentru a pierde în greutate, iar cartea ei are sute de recenzii pozitive credibile. Ideea este că avem nevoie de oxigen pentru a arde grăsimile (și lemnul, ca un foc adevărat). Majoritatea oamenilor respiră incorect și, prin urmare, nu primesc suficient oxigen. (Acum vă rog să nu respirați adânc, pentru că este exact greșit!) Există alți autori care descriu același lucru și toți au răspunsuri pozitive. A funcționat doar moderat pentru mine, oricum fac exerciții de respirație de ani de zile - și, prin urmare, lipsa de oxigen nu a fost principala problemă.

Metoda mea de succes:
Succesul răsunător a venit după ce am găsit zerul „poțiune magică”. Am zer neutru cu 85% proteine și l-am amestecat cu suc de fructe sau cu sirop de agave în ceai (care este mai scump decât ceea ce primești în farmacii, dar este cu atât mai umplut.) Zerul oprește hormonii foamei printr-un proces chimic complicat. De aceea este atât de ușor să slăbești.
Apoi am făcut 2 supe praf de soia și 4 băuturi din zer (parțial cu sirop de agave) pe zi. Cu această combinație nu am putut mânca nimic pentru că eram dulce și sărat și foamea și poftele erau oprite.

Abordarea mea a fost să slăbesc la intervale și să mențin greutatea între intervale. Acest lucru are mai multe avantaje:

- Faza de dietă este mai scurtă și facilitează extragerea.
- Rata metabolică bazală nu scade prea mult (acesta este într-adevăr un mare pericol dacă vă mențineți dieta/postul prea mult timp)
- Mâncarea disciplinată după menținerea dietei este mai ușoară, deoarece nu ți-ai atins încă obiectivul și nu ai voie să-l „atingi”.
- Încrederea în sine pentru a păstra ceea ce a fost pierdut crește cu fiecare interval pe care îl obții cu succes în spatele tău.

Rezultat: am trecut de la mărimea 44 la 36 și acum mă potrivesc cu pantalonii dinainte de sarcină. Una peste alta am slăbit aproximativ 17 kg, de la 75 kg (dimensiunea 44) la aproximativ 58 kg (dimensiunea 36).

Faza de întreținere:
De la dieta mea am revenit la metoda mea naturală subțire, pentru care există și o amenințare aici. Pe scurt, înseamnă: mănâncă când ți-e foame, mănâncă ce vrei și oprește-te când ești plin. Există multe cărți despre aceasta (de exemplu, Paul McKenna, Susie Orbach și multe altele). Pot să spun sincer că nu am mâncat o singură mâncare de când am început să fac asta. Cu toate acestea, am integrat zerul în obiceiurile mele alimentare obișnuite și îl beau diluat cu ceaiul meu toată ziua. A continuat să meargă surprinzător de bine: chiar am continuat să slăbesc, deși nu am încercat deloc.

Avantajele suplimentare ale zerului:
Zerul este un adevărat aliment miraculos și are un efect preventiv și curativ asupra multor, multor boli. Există multe articole pe web care explică acest lucru în detaliu. Așadar, vindecarea din zer este excelentă pentru sănătatea generală și cred că acesta este principalul motiv pentru care continuu să slăbesc acum fără să încerc. Cred că ficatul meu s-a îmbunătățit atât de mult, încât acum metabolizează alimentele mult mai bine decât înainte. Flatulența și constipația pe care le aveam înainte au dispărut acum.

Mai mult, zerul este un ingredient fantastic de frumusețe. Nu aș crede dacă nu m-aș vedea în oglindă în fiecare zi: cearcănele de sub ochi sunt semnificativ reduse și - chiar nu ar trebui să o crezi - celulita la fel de bună ca plecată (era mediocru)

Mulțumesc pentru lectură și aștept cu nerăbdare comentariile dumneavoastră,

Schimbat de CorinnaM (04/05/2009 la 21:59)