Firul de slăbire a forumului Velomobile

Ou de mango

Câte diete am completat deja în viața mea, nu mai pot răspunde.
Cu Weightwatchers am slăbit cu succes de două ori și am reușit să păstrez greutatea pentru o perioadă relativ lungă de timp. Dar încetul cu încetul totul a crescut din nou.
După ultima noastră vacanță, Sigrid și cu mine am decis: kilogramele trebuie reduse!
Am început la jumătatea lunii septembrie, primele patru zile doar Almased (dimineața, prânzul, seara), apoi o masă cu conținut scăzut de calorii la prânz, această băutură dimineața și seara.
De la Almased am trecut la o băutură proteică dintr-un lanț mare de farmacii, de asemenea funcționează și este considerabil mai ieftină.
În această dimineață pe cântar am slăbit 10 kg în cele șapte săptămâni. Sigrid a slăbit 8 kg.

slăbire

Aș vrea să slăbesc cel puțin 5 kg, apoi să încerc să mențin greutatea.

Ce experiențe ai cu dietele?

PS: prima fotografie a fost făcută în vara anului 2014, a doua în această dimineață.