Fișe de lucru despre științe populare știri pagina 25
Texte suplimentare la fișele de lucru psihologice și educaționale ale lui Werner Stangl
Scopul acestui exercițiu este de a accentua conștientizarea propriei vieți de zi cu zi și, în timp, de a învăța să recunoască pozitivul din acesta.
Ar trebui să vă luați timp pentru acest exercițiu în fiecare zi pentru o perioadă de cel puțin două săptămâni - de exemplu, când vă spălați dinții seara sau când vă străluciți pantofii - și să vă gândiți la ce a mers bine în acea zi, la ce v-a atins sau la ce a fost pur și simplu distractiv. Formulați trei astfel de evenimente în trei propoziții cât mai scurte posibil. Practica poate fi consolidată prin împărtășirea impresiilor cuiva, chiar dacă este doar jurnalul în care notezi aceste propoziții.
Oamenii care au făcut acest exercițiu s-au simțit mai bine după doar câteva luni decât un grup de oameni care tocmai notaseră impresiile zilei.
Utilizarea computerelor, smartphone-urilor, notebook-urilor, laptopurilor și tabletelor, cu recuperarea e-mailurilor private sau profesionale, este o sursă de tulburări pentru somnul slab chiar înainte de culcare, A contacta prietenii, a discuta, a comanda rapid ceva în magazinul online nu reprezintă relaxare, ci o muncă intensă de concentrare, iar creierul este ocupat cu această activitate complexă, intensivă de stimul, pentru o lungă perioadă de timp. Un studiu a mai arătat că persoanele care își folosesc smartphone-urile în afaceri după ora 21:00 sunt mai obosite și mai puțin rezistente a doua zi decât persoanele care își lasă smartphone-urile deoparte târziu noaptea, deoarece le este mai dificil să se odihnească vino și dormi bine. Și ei sunt Afișează Aceste medii de comunicații electronice sunt de obicei foarte luminoase, indicând secreția hormonului care induce somnul Melatonina reduse, astfel încât afișajele sau ecranele care sunt prea luminoase conduc organismul să creadă că este modul de zi. Dacă eliberarea melatoninei nu are loc sau este redusă, este mai dificil să adormiți. Utilizatorii ar trebui să reducă luminozitatea afișajului seara și să oprească toate dispozitivele electronice cu cel puțin o oră înainte de culcare.
Mecanisme precum alocarea Aprecieri pe Facebook extindeți timpul de utilizare, precum și Funcția dublu cârlig pe Whatsapp, deoarece după ce a fost trimis un mesaj, căpușele albastre indică faptul că a fost văzut un mesaj. Destinatarul este obligat să acționeze, deoarece expeditorul ar putea întreba: De ce omologul meu nu scrie înapoi, chiar dacă mesajul a fost citit? Drept urmare, mesajele sunt generate mai rapid.
Stangl, W. (2019). Dependența de smartphone-uri. Știri de psihologie ale lui Werner Stangl.
WWW: https://psychologie-news.stangl.eu/1303/smartphonesucht (2019-09-30).
http://arbeitsblaetter.stangl-taller.at/SCHLAF/Schlaf-Stoerung.shtml (15-11-11)
Pare, de asemenea, destul de curios Amestec de guarana și ginseng, despre care se spune că oferă corpului și minții energie nouă și crește vitalitatea, performanța și concentrarea. Este recomandat în special în publicitatea pentru școlari și studenți atunci când studiază și susține examene, dar și pentru sportivi și profesioniști, pentru șoferi și oameni, "care necesită întotdeauna cea mai mare concentrare".
Pudra de guarana este fabricată din plante cu același nume, guarana, din punct de vedere botanic Paullinia cupana, un membru al familiei Săpun plante cu arbori, castigat. Are absolut nevoie de un climat tropical, deci în latitudinile noastre poate fi cultivat numai în sere. Cultivarea din semințe este, de asemenea, foarte dificilă, deoarece capacitatea lor de germinare durează doar trei zile.
Guarana este originară din pădurile tropicale din sudul Venezuelei, Uruguay și în special din regiunea Amazonului din Brazilia. Ca tipic Plantă cățărătoare sau liana urcă pe copaci și poate avea câțiva metri înălțime.
O parte din guarana oferită în magazine este încă colectată sălbatică de indieni, dar și parțial Plantații cultivat. Când crește, planta este cultivată în mod similar cu vița de vie.
Fructele de guarana de culoare portocaliu închis până la roșu se coc din inflorescențele în formă de struguri. Sunt adânc incizați de-a lungul lungimii și conțin una până la trei semințe negre când sunt coapte.
Fructele de guarana au una gust foarte amar și nu pot fi savurate fără zahăr, miere sau alte îndulcitori. Indigenii din America de Sud știu despre proprietățile benefice ale guaranei de secole. Indienii lăsau „Fruct al tinereții„, După cum se numește în anumite zone, apoi uscați și măcinați semințele într-o pulbere. Se amestecă pudra de guarana cu apă și miere pentru a face o băutură răcoritoare.
O altă metodă este de a face un aluat care este modelat în pâini mici și uscat. Când vânează, apoi răzuiesc bucăți mici din aluat, dacă este necesar, și le dizolvă în apă. Guarana este foarte bine tolerată, deoarece fructele de guarana sau semințele sunt doar uscate și măcinate, dar nu prăjite, pudra de guarana, spre deosebire de cafea, nu conține substanțe care irită membrana mucoasă gastrică. Fructele de guarană conțin în medie 4-8% cofeină în substanța uscată.
Gel de masaj și lubrifiant
Acum există chiar și un gel de masaj și lubrifiant cu extracte stimulative de guarana, care poate fi utilizat și cu prezervative! Gelul de masaj Guarana este un gel de masaj și lubrifiant cu extracte stimulative de guarana pentru momente senzoriale. Este supus celor mai stricte controale de calitate, nu conține coloranți și este fabricat numai din materii prime de cea mai înaltă calitate. Poate fi folosit și în combinație cu prezervative.
6 iulie este Ziua Mondială a Sărutului
Ziua sărutului s-a încheiat în 1990 ziua sarutului national britanic deoarece se credea că mulți oameni uită plăcerea sărutării.
De ce închizi ochii în timp ce te pupi
Când oamenii se sărută, ochii lor sunt închiși, astfel încât această reacție nu este controlată de un instinct, întrucât chipul partenerului nu mai poate fi perceput într-o asemenea apropiere, ci pentru că persoana care sărută pur și simplu vrea să simtă mai mult deschizându-se concentrați-vă simțul tactil și gustul. Dacă închideți ochii și astfel blocați influențele vizuale, rămân mai multe resurse în creier pentru celelalte simțuri implicate.
Pentru Ziua Mondială a Sărutului din 6 iulie 2016, OÖN le-a dat cititorilor lor
Tipologia sărutului
Sărutul francez: Probabil cel mai erotic tip de atingere a buzelor tandre, sărutul francez, devine din ce în ce mai frecvent astăzi Sarut frantuzesc desemnat. Ambele guri sunt amplasate larg deschise una peste alta și limbile se găsesc jucăuș. Buzele se rotesc una peste alta, în timp ce limbile se aleargă una pe cealaltă. Atenție: există o discuție plină de viață despre adâncimea limbii în gura celuilalt. Toată lumea are preferințe diferite.
Sărutul Spiderman: O ocazie rară. Poți să fii de folos numai dacă cineva pândește undeva cu fața pe dos. Această tehnică de sărut se bazează pe filmul Spiderman din 2002. Super-eroul a coborât pe o alee întunecată chiar în fața ei. A încetat să se agațe de capul său în fața feței ei și a sărutat-o cu pasiune pe gură. Deci buza superioară sărută buza inferioară a partenerului și invers. Atenție: la un moment dat partea agățată a acestei constelații artistice va avea probleme circulatorii. De aceea, sfatul: sărutul Spiderman funcționează și atunci când ești în pat
Sărutul fluture: O modalitate foarte jucăușă de a te apropia de fața altei persoane este sărutul fluture. Ar trebui să fie cunoscută de noi toți de la grădiniță. Față în față și apoi clipesc foarte repede. Se simte ca niște aripi de fluture. Sărutul fluture este mai degrabă o scurtă distracție între ele.
Sărutul eschimos: Pentru un adevărat sărut eschimos, doi oameni își freacă nasul împreună, înainte și înapoi de aproximativ cinci ori. Sărutul eschimos este cel mai bine efectuat cu ochii închiși. Această formă de sărut este de fapt folosită ca salut în culturile inuite. Îl poți da prietenilor sau îl poți folosi atunci când flirtezi, la fel ca sărutul fluture, ca etapă preliminară jucăușă a unui sărut real.
Sărutul pe obraz: În multe regiuni europene, săruturile obrazului sunt folosite ca salut. Ritualul de salut este o știință în sine. Există unele diferențe, în funcție de originea celor care se sărută: în Franța, de unde provine acest ritual, este folosit diferit în funcție de regiune. La Paris te pupi de două ori, la țară de trei ori și în sud chiar și de patru ori. Dacă nu sunteți sigur, pur și simplu așteptați până când celălalt vine la voi. Cei care sunt foarte discreți se sărută „unul lângă celălalt” sau doar dau un sărut blând care se respiră peste obraz.
Sărutul de pe mână: În special în anumite cercuri din Austria, încă o expresie a venerației politicoase, deși îndepărtate. Este vorba despre un sărut complet sau conștient incomplet pe dosul unei mâini care este întins întotdeauna de către destinatar. Printre altele, acest lucru poate fi dat din respect, supunere sau dragoste tandră. Cu un sărut de mână iscusit, buzele plutesc în fața mâinii și nu o ating cu adevărat. În funcție de gradul de afecțiune, puteți privi adânc în ochi.
Sărutul gâtului: Mulți se referă la această tehnică drept etapa preliminară perfectă pentru sărutul propriu-zis. Ciugulitul pe gât poate fi experimentat ca fiind foarte erotic și creează o apropiere extremă de corp.
Lobul oral: Urechile sunt extrem de sensibile. Poți fi răsfățat atât cu buzele, cât și cu limba. Suptul ușor pe lobul urechii este, de asemenea, evaluat ca erotic de mulți oameni. Rânjind încet de la gât la lobul urechii și persistând acolo este considerat o metodă promițătoare de excitare sexuală.
Important pentru sărutul perfect, desigur: buze îngrijite. Cei care au tendința de a avea buzele crăpate ar trebui să aibă grijă în mod regulat de ele cu suficientă grijă. Cel puțin o dată pe săptămână ar trebui să-ți faci timp pentru un peeling sau o mască. În restul zilelor, îngrijirea pură a buzelor este suficientă.
adnotare: Pup sau Hickey tehnic nu este un adevărat sărut, ci mai degrabă o vânătaie sau o vânătaie din punct de vedere medical Hematom cu presiune negativă. Sângele se răspândește în țesutul înconjurător și duce la o vânătaie, care, ca o vânătaie, trece prin mai multe faze pe măsură ce se vindecă și se poate transforma de la roșu la albastru și verde la galben înainte de a se estompa. Pentru un hickey, sugeți suficient de tare cu o deschidere a gurii mai mult sau mai puțin mare, mai ales pe gât, pe umăr, dar și pe o altă parte a corpului persoanei. Apropo, austriecii sună sărutul Zulfleck, englezi mușcătură de dragoste. Pentru mulți oameni, hickey-ul este o amintire și dovezi vizibile ale unei plăceri neîngrădite sau a unei experiențe de dragoste. în Kamasutra sunt numite și hickey Iubirea marchează sunt, prin urmare, purtate cu mândrie și sunt un semn vizibil al unei vieți amoroase împlinite.