Fișierele LeDiet Ce este o dietă
in orice caz, Etimologic, o dietă înseamnă „o dietă adecvată pentru menținerea sau restabilirea sănătății”. Prin urmare, constă în definirea regulilor unei diete sănătoase și echilibrate care ajută la menținerea unei greutăți sănătoase și la menținerea unei greutăți sănătoase. O dietă „bună” este, așadar, pentru toată lumea și nu doar pentru candidații la slăbire.
Nu există o singură „dietă bună”, adică doar o singură modalitate de a mânca bine, adică sănătos și echilibrat, dar există la fel de multe diete pe cât sunt indivizi.
Este suficient să înțelegem că toate alimentele (recunoscute ca atare) pot fi consumate fără a dăuna sănătății, că fiecare aliment are propriile sale virtuți și, prin urmare, că, pentru a acoperi toate nevoile nutriționale ale organismului nostru, avem interes să ne modificăm dieta la fel de mult pe cat posibil.