Întotdeauna picioarele reci o poți face! Farmacie comandă prin poștă Volksversand

Există multe cauze ale picioarelor reci în timpul iernii - folosiți sfaturile noastre!

Cele mai bune sfaturi pentru picioarele calde în sezonul rece

E frig, e ud, e doar „uh”. Și aceeași problemă în fiecare an: întotdeauna ai picioarele reci iarna. Este ca și cum ai merge pe gheață. Acest lucru este incomod și în niciun caz inofensiv. Deoarece picioarele care sunt întotdeauna reci sunt foarte des simptome ale bolii, mai ales dacă suferiți de ele și vara. În spatele fenomenului de răcire a picioarelor poate fi un exemplu Deficiență de vitamina D, magneziu sau potasiu blocat. În majoritatea cazurilor, însă, deteriorarea cronică a vaselor de sânge cauzată de arterioscleroză duce la o circulație sanguină insuficientă. Acest lucru afectează în special fumătorii și diabeticii. Din cauza lipsei circulației sângelui, nu poate fi transportată căldură în picioare. Începeți să vă răcoriți și degetele de la picioare sunt reci - și bolile vin. Aceasta este o problemă de care suferă milioane de oameni. Și nu trebuie să fie cazul. Acest articol oferă sfaturi despre cum să abordați cauzele fundamentale ale picioarelor întotdeauna reci.

Aceste cauze îți țin picioarele reci

În acest articol, să trecem mai întâi la cauzele care cauzează picioarele reci. Corpul uman are nevoie de o temperatură constantă de aproximativ 37 de grade pentru ca organele sale (inima, plămânii, ficatul, rinichii) și creierul să funcționeze. Dar când se răcește, această sursă de căldură este expusă riscului. Ce face atunci corpul nostru? Strangulează alimentarea cu căldură a mâinilor și picioarelor, membrele se răcesc și aveți picioare reci.

Acum vine o perspectivă interesantă: aproximativ de trei ori mai multe femei decât bărbați se plâng că le-a rămas picioarele. Cum se face Cauzele sunt următoarele:

Căldura din corp este generată în celulele musculare de către mitocondrii (la care vă puteți gândi ca fiind mici puteri). Aproximativ un sfert din energia generată este utilizată pentru activități fizice, restul pentru încălzire.
organism feminin are o pondere mult mai mică a mușchilor în greutatea corporală totală decât masculul - 23% față de 40%. Prin urmare, femeile generează mai puțină căldură decât bărbații.
Un alt motiv: femeile de aceeași înălțime au mai puțină masă corporală decât bărbații, așa că se răcește mai repede.
Dacă picioarele îți sunt întotdeauna reci, degetele de la picioare se pot răci până la opt grade. Acest lucru duce la o altă problemă: pentru a menține restul corpului cald, vasele de sânge ale membrelor se constrâng și tensiunea arterială scade. Apoi, cu greu există sânge încălzit în picioare, acestea devin și mai reci.
Alte cauze Picioarele reci pentru totdeauna sunt boli de inimă, tensiune arterială scăzută, probleme cu tiroida, excesul de greutate sau obezitate. Aceste simptome conduc, de asemenea, la o cantitate redusă de sânge.

Nervii pot provoca și picioare reci. Așa-numita polineuropatie periferică poate duce la tulburări în percepția temperaturii și reglarea fluxului sanguin. Această boală afectează în principal nervii din brațe și picioare. Transmiterea stimulilor către sau dinspre creier nu mai funcționează.

Sindromul picioarelor neliniștite (RLS) este mai frecvent. Simptome: duce la furnicături și trăgături și la o senzație neplăcută de frig la nivelul picioarelor. Deosebit de inconfortabil: Această boală apare foarte des după ce te-ai culcat și atunci nu mai poți adormi. Afectează în jur de unul din zece adulți, dintre care două treimi sunt femei. Dacă aveți frecvent aceste simptome neplăcute și remediile casnice obișnuite pentru picioarele reci nu vă mai ajută, trebuie efectuată o vizită la medic.

Sfaturi bune pentru a vă menține picioarele calde

Ce poți face singur pentru a-ți face picioarele plăcute și calde? Există, de asemenea, în Medicină naturală și empirică o mulțime de sfaturi bune despre cum să vă păstrați frigul de pe picioare sau să îl alungați. Una dintre cele mai frecvente cauze ale picioarelor reci sunt pantofii.

Dacă nu vrei „picioare de gheață” atunci trebuie încălțăminte robustă, rezistentă la umezeală purta. Trebuie să fie confortabil și trebuie să fie loc pentru piciorul tău. Deoarece cu pantofii strânși, pielea ta intră în contact cu pantofii și frigul pătrunde. Deci, atunci când cumpărați, asigurați-vă că există un spațiu mic între picior și pantof, o pernă de aer, ca să spunem așa.
Nu vă îmbrăcați pantofii prea strâns, altfel vor afecta circulația sângelui. Asta duce întotdeauna la picioare reci.
Ciorapii sau șosetele ar trebui să se întindă pe picior fără riduri.
Porti Șosete din bumbac sau lână, că te schimbi zilnic. Evitați materialul sintetic. Pentru că atunci piciorul transpiră, pantoful devine umed și frigul poate ataca.
Cel mai bine este dacă tu Șosete din lână de oaie purta. Deoarece absorb transpirația, ochiurile lor grosiere formează o pernă de aer încălzitor și sunt grase - protecție suplimentară împotriva frigului și îngrijire bună a pielii.
De asemenea, este adesea frig până la picioare în spațiul dvs. de locuit. Papucii de pâslă ajută la acest lucru - sunt denumiți în mod popular „papuci de pâslă”.

Dar, chiar dacă țineți cont de acest sfat, puteți primi picioare reci. Apoi, puteți aborda cauzele îmbolnăvirii picioarelor cu acestea remedii casnice dovedite luptă:

Dacă mergi la medic despre asta, el îți va spune: „Dacă ai întotdeauna picioarele reci, acesta este un semnal de avertizare din corpul tău că trebuie să ții cont.” Deoarece picioarele reci indică faptul că circulația și fluxul de sânge nu mai funcționează și că venele și arterele din membrele inferioare nu își mai fac treaba în mod corespunzător. Picioarele reci duc foarte des la boli, în special la nivelul gurii, nasului și gâtului. Motivul: picioarele reci scad temperatura din membranele mucoase prin semnale din tractul nervos. Acest lucru reduce circulația sângelui și pătrunderea umezelii, devin uscați și nu mai pot îndepărta bine germenii invadatori. O posibilă consecință: răcelile și infecțiile.

Exercițiile fizice ajută atunci când picioarele nu se încălzesc

Desigur, exercițiile fizice te împiedică să suferi de frig la nivelul membrelor. Și puteți face sport în aer liber chiar și la temperaturi sub zero: schi, schi fond, săniuș, jogging - toate acestea sunt bune pentru circulația sângelui și, de asemenea, împiedică înghețarea picioarelor. Motivul: În timpul exercițiului, mitocondriile sunt chemate să funcționeze mai bine, produc mai multă energie, ceea ce vă încălzește și picioarele. De asemenea, lucrează mușchii picioarelor și gambelor. La rândul său, aceasta stimulează alimentarea cu sânge, pompa venoasă este activată, sângele dvs. poate curge mai bine în membrele inferioare. În plus: Sportul promovează întotdeauna contactul cu alte persoane, ceea ce este bun și pentru sănătatea și starea ta de spirit.

Concluzie: Picioarele întotdeauna reci reprezintă un pericol pentru sănătate, duc la boli. Sfaturile din acest articol vă pot ajuta să vă mențineți sănătoși. Prin urmare, ar trebui să te ții de vechea zicală populară: „Ține-ți capul răcoros, picioarele calde - așa îi faci pe toți medicii săraci”.