Fistic pentru scăderea în greutate Fisticul este o gustare ideală Vie Today
Cercetări recente au arătat că a mânca fistic pentru slăbit este eficient, dincolo de cantitatea mare de antioxidanți pe care îi conține.
Astăzi, fisticul poate fi considerat o gustare ideală pentru a pierde în greutate și pentru a ajuta la menținerea unei greutăți reduse.
Mănâncă fistic pentru a mânca mai puțin
Consumul de fistic între mese ajută la reducerea aportului de calorii și la consumul mai mic.
Pe de altă parte, fisticul fără coajă are un efect psihologic care te face să te simți plin. Cercetătorii au efectuat două experimente.
Primul a fost format din 140 de studenți care au fost împărțiți în două grupe: fistic cu coajă și fără coajă. Fiecare elev a primit un castron cu o porție de fistic cântărită înaintea fiecărei clase. Cercetătorii au putut calcula câte calorii au consumat elevii.
Pentru grupul de fistic decojit, 125 de calorii au fost consumate în total, în timp ce pentru celălalt grup 211 de calorii, o diferență de 40% mai puține calorii în primul grup.
Dacă nevoia de coajă poate încetini consumul de fistic, oamenii de știință văd o altă explicație pentru această scădere a consumului de nuci.
Cojile goale, spun ei, au un efect vizual important asupra consumatorului care își amintește tot ce au mâncat și îi determină să mănânce mai puțin.