Fit fără sport Este quercetin noul miracol doping FIT FOR FUN
Atenție celor care nu se mișcă! Cercetătorii americani au descoperit că quercetina pigmentară a plantelor poate îmbunătăți rezistența celor neinstruiți - fără niciun exercițiu.
Cum te potrivești fără să faci mișcare? Poți chiar să slăbești fără să faci mișcare? S-ar putea să existe acum un răspuns la această întrebare centrală a tuturor celor cărora nu le place exercițiul. Deoarece: O echipă de cercetători de la Universitatea din Carolina de Sud din Columbia (SUA) a descoperit o substanță despre care se spune că face minuni - polifenolul quercetina. Acest pigment vegetal se găsește în ceapă, mere și broccoli, de exemplu. Un studiu efectuat pe douăsprezece persoane care nu au fost supuse testului, care au primit fiecare câte un preparat cu 500 mg de quercetină pură sau placebo de două ori pe zi timp de o săptămână, a arătat: Prin administrarea de quercetină, absorbția maximă de oxigen poate fi îmbunătățită cu 3,9 la sută și așa-numitul „timp” până la epuizare ”poate fi chiar extinsă cu 13,2 la sută. Concluzia cercetătorilor: la persoanele neinstruite, quercetina crește performanța de rezistență în aceeași măsură ca și antrenamentul consecvent.
Sursa: Universitatea din Carolina de Sud/Ziarul Doctorilor