Fitbit Review Ce trebuie să știți despre One, Flex și Aria Mac Life
Indiferent ce intenționați să schimbați în propria viață: primul pas este întotdeauna să faceți un bilanț. Obiectivele care trebuie atinse pot fi apoi definite pe baza status quo-ului. Acest lucru funcționează nu numai în ceea ce privește slujba și hobby-urile, ci și în ceea ce privește propriul corp. O viață activă posibilă, care poate fi exprimată și în cifre, este decisivă pentru bunăstare și sănătate: cifre cheie precum greutatea, indicele de masă corporală, consumul de calorii și pașii parcurși în cursul unei zile dezvăluie cât de activă este viața ta este proiectat. Aici intră în joc sistemul Fitbit, care este folosit pentru a vă măsura propriul corp și performanța.
Cei care optează pentru sistemul Fitbit au de ales: În plus față de trei trackere de activitate diferite, compania oferă și scale compatibile cu rețeaua. Urmăritoarele de activitate au în comun senzorul integrat de accelerare pe 3 axe, care măsoară numărul de pași parcurși. Din această valoare, dispozitivele purtate ca brățară (Flex) sau clip (One, Zip) calculează, de asemenea, distanța parcursă și caloriile arse dincolo de rata metabolică bazală - valorile măsurate sunt înregistrate prin Mac, Windows PC sau smartphone cu portalul online și aplicația pentru smartphone. În cele ce urmează rezumăm experiența noastră practică:
Test: Fitbit Flex, trackerul activității pentru încheietura mâinii
Fitbit Flex este un tracker de activitate care este purtat pe încheietura mâinii ca o bijuterie. Brățara îngustă din plastic este flexibilă, nu pare groasă și, spre deosebire de Nike + FuelBand SE sau Jawbone UP, se simte mult mai confortabilă. Cinci lumini LED simbolizează cât de mult ați atins deja obiectivul zilnic pe care vi l-ați stabilit, cum ar fi un anumit număr de pași.
Flex este disponibil în diferite culori, două cutii de brățări diferite sunt în cutie. Alte brățări pot fi cumpărate ulterior.
Camionerul propriu-zis este pus în brățară. Dispozitivul trebuie scos din brățară aproximativ o dată pe săptămână pentru a putea fi încărcat printr-un cablu USB.
Test: Fitbit One, discursul universal
Ca o brățară, Fitbit Flex este dificil de ascuns și, prin urmare, nu este pentru toată lumea. Alternativa „discretă” se numește Fitbit One.
The One vine cu o carcasă care servește și ca clip.
Unul trebuie scos din carcasă pentru încărcare și transportare peste noapte.
Fitbit Zip, cel compact
Spre deosebire de Flex și One, încă nu am testat micul Fitbit Zip în practică, dar dispozitivul, care se bazează pe designul unui Tamagotchi, merită cu siguranță menționat. Cu un preț de aproximativ 60 de euro, Zip, sub forma unui clip, este unul dintre cele mai ieftine trackere de activitate vreodată și vine, de asemenea, cu o caracteristică specială: Zip extrage puterea necesară pentru funcționare dintr-o singură celulă cu buton, care ar trebui să furnizeze energie între 4 și 6 luni . Nu este nevoie să încărcați în mod regulat o baterie integrată.
Pe lângă cele trei trackere de activitate, Fitbit oferă și cântare WiFi. Deși atât portalul online, cât și aplicația pentru smartphone permit introducerea manuală a greutății corporale, scalele de designer Aria integrate în rețeaua wireless de acasă vă scutesc de această muncă plictisitoare pe termen lung.
Test: Fitbit Aria, scara WiFi
Cu Aria, Fitbit își extinde gama de produse pentru a include cântare cu un modul WLAN și o conexiune convenabilă la portalul de fitness intern. Cu toate acestea, configurarea inițială prin intermediul Mac-ului nu a fost atât de ușoară, software-ul de configurare a încercat să schimbe singură rețeaua WLAN și a eșuat - și a făcut-o de mai multe ori, însoțit de mesaje de eroare inutile și, de asemenea, reproductibil pe un al doilea sistem. Am reușit să configurăm cântarul doar folosind un iPhone, iar aici a fost chiar jocul copiilor și fără niciun fel de ciudățenii.
Software-ul
Inima lui Fitbit bate online. Acolo, la www.fitbit.com, valorile măsurate colectate prin trackerul de activități și scalele sunt fuzionate automat într-o bază de date personală și pregătite într-un mod atractiv vizual. Dacă doriți, puteți adăuga manual date suplimentare, cum ar fi tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge. Activitățile care nu sunt înregistrate de tracker-ul Fitbit, cum ar fi înotul sau ciclismul, pot fi, de asemenea, introduse manual. În plus, puteți păstra și o evidență a caloriilor consumate - portalul le calculează în fundal în raport cu rata metabolică bazală și cu caloriile suplimentare consumate. Acest lucru este deosebit de util atunci când atingeți greutatea dorită, deoarece Fitbit calculează deficitul zilnic de calorii care nu trebuie depășit pentru a atinge o anumită greutate țintă. Păstrarea jurnalului de calorii este ușoară datorită mâncării disponibile în limba germană, iar produsele lipsă pot fi adăugate în cel mai scurt timp.
Tabloul de bord Fitbit prezintă activități, somn, greutate și multe altele sub formă de plăci interactive care dezvăluie diagrame cu bare detaliate printr-un clic al mouse-ului. Dar Fitbit nu se limitează la diagrame și numere, pot fi obținute și așa-numitele ecusoane. Insignele sunt trofee virtuale pe care Fitbit le acordă pentru atingerea anumitor obiective („10.000 de pași într-o zi”, „10 etaje într-o zi” ...) și astfel își propune să motiveze oamenii să „meargă mai sus, mai repede, mai departe” - această abordare, printre experți Numit „Gameification”, funcționează bine în practică, dar nu este la fel de variat și atrăgător din punct de vedere vizual ca în competiția Nike.
Concluzie
Mai ales cei care muncesc mult în șezut nu sunt nici măcar conștienți de lipsa lor de activitate: la sfârșitul unei zile de lucru, sunt adesea mai puțin de 3000 de pași pe tracker-ul de activitate cu ei! Aceasta este o fracțiune din ceea ce spun experții, cel puțin 10.000 de pași pe zi ar trebui realizați potrivit experților. Pentru a atinge acest obiectiv, este de ajutor fiecare reglaj fin de fitness: scări în loc de lift, cumpărături pe jos în loc de mașină și o scurtă plimbare în timpul pauzei de prânz fac acest obiectiv și alte obiective de fitness mai tangibile.
Hardware-ul și software-ul de la Fitbit răspunde la întrebări despre pașii deja parcurși, distanța parcursă, etajele urcate și multe altele - și toate acestea subtil în fundal. Tehnologia creează conștientizarea factorului de activitate zilnică, pentru un aport mai conștient de calorii, o dietă mai echilibrată și un somn mai bun. Dar trebuie să fii și tu activ ...