Fitness 7j7- 24h24 în camera și ravoire

Revenirea soarelui te încurajează să reiei sportul și asta e bine !
Antrenorii noștri de fitness UNIK 24h vă ghidează să vă reluați ușor și să evitați orice risc de rănire sau demotivare pe termen lung.

Îmi stabilesc obiectivele

Ați decis să vă întoarceți la sport. De ce ai făcut acest pas? Este pentru a te întări? A pierde in greutate ? A fi în formă ?
Stabilind un obiectiv specific, puteți viza mai bine activitățile fizice potrivite pentru dvs. Antrenorii noștri sunt aici pentru a vă ajuta !
Pentru a vă rafina, nimic asemănător cardio-ului (mers pe jos de fitness, coardă, antrenor eliptic, trambulină ...).
Pentru a construi mușchi și a vă întări, vom lucra în special anumiți mușchi datorită exercițiilor vizate (lucrarea mușchiului transvers pentru o mai bună ținere și un stomac plat, de exemplu ...)

Fac un control medical

Dacă nu ați făcut sport de ceva vreme, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră în prealabil pentru o bicicletă, mai ales dacă aveți peste 40 de ani.

---