Fitness; Antrenament personal super profesionist
Cei mai cunoscuți și cei mai buni influențatori de fitness
În cariera mea am tras peste 9.000 de aruncări. Am pierdut aproape 300 de jocuri. De 26 de ori am fost cel care a câștigat jocul și am ratat. Am eșuat iar și iar. Și tocmai de aceea am succes. - Michael Jordan Acest tweet de la Michael Jordan, unul dintre cei mai buni [...]
14 septembrie 2020 ∙ 12 minute de citit
Sfaturi pentru antrenorii personali: evitați greșelile
Un antrenor sportiv bun își însoțește clienții în antrenamentul lor de fitness: explică executarea corectă a exercițiilor pentru a promova progresul și avertizează asupra greșelilor și capcanelor care cauzează răniri! Imaginați-vă un client rănit în timpul uneia dintre sesiunile de antrenament! Indiferent dacă scopul antrenamentului este pierderea în greutate (pierde grăsime, arde calorii), un corp de plajă [...]
26 august 2020 ∙ 6 minute de citit
Cum mă pot antrena pentru un maraton?
Ori de câte ori apare subiectul alergării unui maraton, părerea este de obicei împărțită în două tabere: cei care cred că este un lucru complet imposibil și cei care își pot imagina că o fac într-o zi. Printre cei care sunt interesați să parcurgă întreaga distanță de maraton, există din nou două subgrupuri: cei care [...]
11 aprilie 2020 ∙ 6 minute de citit
Inspirație pentru culturism
„A fi bărbat nu are nimic de-a face cu câți mușchi ai.” - Arnold Schwarzenegger Pentru mulți care merg regulat la sală sau se văd culturisti, cât de bine știu că domeniul nu contează atât de mult. Originile sportului sau influențele culturale au pur și simplu puțin de-a face cu masa musculară, [...]
2 martie 2020 ∙ 6 minute de citit
A vrut antrenor personal?
Cauti un antrenor de fitness privat pentru tine? Atunci ești exact aici!
Indiferent dacă este vorba de antrenament personal, de scădere în greutate sau de tonifiere corporală, pregătire pentru o competiție sportivă sau examen de admitere la o universitate sportivă, perfecționarea abilităților existente pentru sporturi competitive sau doar ca hobby: Antrenorii și antrenorii noștri de fitness vă vor spune cum să faceți tot ce este mai bun poate ieși din tine!
Doriți să vă îmbunătățiți rezistența, astfel încât să puteți alerga la Maratonul din New York anul viitor? Visezi la figura perfectă a bikinisului sau cauți, în general, sfaturi pentru antrenamentul de forță și construirea musculară eficientă? Dorești un antrenament adaptat nevoilor tale individuale și cauți sfaturi pentru o dietă mai sănătoasă? Găsiți răspunsurile la întrebările dvs. despre antrenamentul personal în blogul nostru - și găsiți antrenorul de fitness perfect pentru dvs. pe Superprof! Fie online, fie pentru antrenament personal în Berlin, Hamburg, München, Köln, Frankfurt și în toată Germania!
Începeți cu antrenamentul în circuit!
Antrenamentul pe circuit este o metodă de fitness prin care vă puteți optimiza programul sportiv prin efectuarea unei secvențe de exerciții pentru un anumit timp fără a vă odihni între exercițiile individuale. Datorită combinației ideale de construcție musculară, antrenament de rezistență și arderea grăsimilor, metoda a devenit din ce în ce mai populară în ultimii zece ani. Antrenamentul pe circuit este despre [...]
23 ianuarie 2020 ∙ 7 minute de citit
Antrenament personal: echipamente de fitness pentru acasă și club
Antrenamentul de fitness și exercițiile de forță, acasă sau la sală, singur sau sub îndrumarea unui antrenor de fitness, sunt o modalitate excelentă de a preveni lipsa de exercițiu și de a rămâne în formă. Exercițiile fizice pot preveni bolile neurodegenerative și problemele cardiovasculare. De asemenea, are efecte pozitive asupra sănătății mintale. Cei care fac sport își fac singuri și trupurile o mare favoare. [...]
14 ianuarie 2020 ∙ 6 minute de citit
Cum poți pierde grăsimea abdominală?
Nu este întotdeauna clar cum să obțineți un stomac plat și dacă să urmați o dietă strictă, să faceți exerciții ab regulat sau să numărați caloriile. Mulți oameni încearcă să obțină un stomac plat, dar, din păcate, este adesea dificil. Pentru a scăpa de grăsimea din burtă, majoritatea abordărilor implică exerciții fizice regulate și mâncare sănătoasă pe termen lung. [...]
9 ianuarie 2020 ∙ 7 minute de citit
Cross Training și CrossFit: un singur ghid
CrossFit reunește o varietate de sporturi diferite, inclusiv arte marțiale, culturism, antrenament de fitness și aerobic. Potrivit unui studiu, doar 43% dintre germani ating nivelul minim recomandat de activitate fizică și doar 7% bun merg regulat la sală. Dar asta ar trebui să se schimbe, deoarece activitatea fizică este baza pentru o viață sănătoasă și fericită. In acest […]
22 decembrie 2019 ∙ 5 minute de citit
Antrenează-te eficient cu un antrenor personal
Indiferent dacă sunteți în căutarea unor sfaturi pentru antrenament acasă sau doriți să vă sfătuiți clienții în calitate de antrenor de fitness: Descoperiți ce nu și ce nu trebuie pentru antrenamentul dvs. de fitness aici!
10 septembrie 2018 ∙ 7 minute de citit
Cum îmi pot testa formularul?
Calculați IMC, testați-vă propria formă, stimulați-vă metabolismul și mâncați sănătos - aici puteți afla totul despre aceste subiecte!
13 iunie 2018 ∙ 7 minute de citit
Unde pot găsi cursuri de formare personală?
Antrenamentul personal este mai popular ca niciodată! Aflați aici unde puteți găsi antrenorul de fitness perfect în apropiere în Germania.
28 mai 2018 ∙ 7 minute de citit
Antrenament personal cu echipamente
Vă întrebați ce echipament este necesar pentru antrenamentul personal acasă? Sau sunteți în căutarea unui ceas de fitness pentru antrenamentul dvs. de fitness? Atunci îl veți găsi aici!
20 mai 2018 ∙ 8 minute de citit
Deveniți antrenor personal: antrenament și abilități necesare
De ce ai nevoie pentru a lucra ca antrenor profesionist de fitness? Am creat cele mai importante cerințe și sfaturi pentru dvs.
18 mai 2018 ∙ 8 minute de citit
Antrenament personal online: sfaturi și linkuri utile
Pentru cei pentru care un antrenor personal sau sala de sport este prea scump, soluțiile online pot fi o alternativă excelentă pentru a rămâne în formă.
18 mai 2018 ∙ 6 minute de citit
Cum pot construi eficient mușchi?
În această serie de articole veți găsi totul despre „construirea mușchiului”: informații și exerciții pentru antrenamente la spate, picioare, fese și abdominale!
11 mai 2018 ∙ 6 minute de citit
Ce fel de antrenament personal este potrivit pentru mine?
Cum vă poate susține un antrenor personal în atingerea obiectivelor dvs. de antrenament? Aflați mai multe despre antrenamentul personal eficient aici!
27 aprilie 2018 ∙ 8 minute de citit
Sfaturi de fitness pentru antrenamentul personal
Succes rapid și, mai presus de toate, măsurabil în antrenamentul de fitness - pentru aceasta, mulți oameni folosesc un antrenor personal. Acest lucru are și alte avantaje.
12 aprilie 2018 ∙ 6 minute de citit
Când este cel mai bun moment pentru antrenament personal?
Când este cel mai eficient antrenamentul de fitness? Obțineți sfaturi despre momentul, vârsta și locul ideal pentru antrenament personalizat personalizat!
8 aprilie 2018 ∙ 7 minute de citit
Obțineți sănătate datorită antrenamentului personal
Sportul ca „armă minune” împotriva bolilor precum cancerul, diabetul și hipertensiunea arterială - ce este? Ajungem la fundul acestei întrebări aici.
3 aprilie 2018 ∙ 8 minute de citit
Cauti o sala de sport? Prezentare generală a furnizorilor din Germania
Selecția de săli de sport este mare. La ce trebuie să fiu atent atunci când aleg clubul potrivit? La ce prețuri mă pot aștepta? Care sunt riscurile?
26 martie 2018 ∙ 6 minute de citit
Construirea musculaturii datorită antrenamentului personal: sfaturi și exerciții
Un antrenor personal vă poate ajuta să vă antrenați în mod eficient partea superioară a corpului, picioarele și brațele. Aflați ce mai este important pentru o pregătire adecvată.
19 martie 2018 ∙ 6 minute de citit
Tot ce trebuie să știți despre fitness și antrenament personal
Doriți informații generale despre antrenamentele de fitness și antrenorii personali? Apoi veți găsi aici toate informațiile importante.
15 martie 2018 ∙ 7 minute de citit
Lucrul ca antrenor personal: cerințe, instruire și salariu
Ce este nevoie pentru a putea oferi antrenament personal? De la antrenament la documentație până la salariu: Aflați tot ce trebuie să știți despre profesia de antrenor de fitness!
13 martie 2018 ∙ 6 minute de citit
De ce să devii antrenor personal?
O mulțime de sport, contact cu oamenii, mereu în aer liber - acestea sunt doar câteva dintre avantajele de a lucra ca „antrenor personal”.
4 martie 2018 ∙ 6 minute de citit
Beneficiile antrenamentului personal pentru sănătate
Vreau să slăbesc și să dorm mai bine. Cum mă poate ajuta un antrenor personal?
26 februarie 2018 ∙ 7 minute de citit
Antrenor personal dorit: Cum găsesc antrenorul perfect?
Alegerea antrenorului potrivit este esențială pentru progresul rapid. Aflați mai multe despre criteriile pentru o bună pregătire personală.
25 februarie 2018 ∙ 9 minute de citit
Care sunt avantajele unui antrenor personal?
Aflați în cele mai recente serii de subiecte ce fac un antrenor personal bun și ce avantaje are sprijinul personal de la un antrenor de fitness!