Fitness; Modelarea corpului
- Interesat de studiu
- Elevi
- Angajat
- Jurnaliști
- economie
Centrul Sportiv Universitar
Telefon +49 3677 69-2974
- pagina principala
- General
- Înscriere și ofertă sportivă
- Facilitati sportive
- a lua legatura
- Excursii
- Break express
- Liga Campusului
- Evenimente
- Locuri de munca
- Descarca
- Informații pentru instructorii cursului
Fitness și modelare corporală
Vrei să slăbești, să construiești mușchi sau să-ți modelezi silueta? Apoi ați ajuns în locul potrivit la „Fitness & Bodyshaping”. Deoarece „Fitness & Bodyshaping” este un antrenament personalizat și variat pe tot corpul, în care lucrezi în sala de fitness cu diferite dispozitive, gantere sau propria greutate corporală. Se pune un mare accent pe sprijinul personal.
Cursul este la fel de potrivit pentru femei și bărbați și pentru fiecare nivel de fitness.
Antrenamentul constă în principal în antrenamente de forță în sala de fitness. Deoarece antrenamentul de forță este baza pentru slăbit, tonifiere și modelare a corpului. Dar femeile nu trebuie să-și facă griji cu privire la construirea unei mase musculare prea mari. La final ne încălzim din nou mușchii abdominali împreună și ne întindem mușchii.
După ce ați învățat cum să efectuați corect exercițiile și elementele de bază ale antrenamentului de forță, sunt create planuri de antrenament adaptate individual pentru a atinge obiectivele stabilite. De exemplu, sunt posibile programe de stomac, picioare și fese, programe de definiție sau programe de construcție musculară. În plus față de echipamentul existent, se utilizează gantere gratuite, clopote, curele TRX, precum și exerciții de greutate corporală.