Fitness - Prezentare generală a știrilor
Fitness | Îmbunătățiți sănătatea printr-o alimentație bună și exerciții fizice
Potrivit lui Duden, anglicismul înseamnă fitness pentru a fi într-o stare fizică bună și performanță fizică și mentală ridicată, care a fost dobândită prin antrenament și este în continuă extindere.
Scopul fitnessului este să reziste mai bine la stresul vieții de zi cu zi printr-un program de exerciții echilibrate, să se simtă mai bine, să asigure echilibrul și să fie mai productiv în general.
Există numeroase exerciții de fitness, videoclipuri de fitness, reviste de fitness, aplicații de fitness, magazine de fitness, studiouri de fitness și săli de fitness care fac fitnessul interesant și variat. Baza unui bun program de fitness este crearea unui plan de antrenament de fitness care este creat de antrenori în funcție de nevoile individuale ale sportivilor.
Din nou și din nou, există noi tendințe pe care le aplică pe piața fitnessului de miliarde de dolari și cu care se câștigă mulți bani: Aerobicul a fost una dintre primele mișcări majore, la fel ca jogging-ul, dar și echipamente precum cross trainers sau plăci electrice. Brățările de fitness bazate pe computer cuceresc în prezent piața.
Între timp s-a dovedit că fitnessul reduce riscul anumitor boli și afecțiuni, inclusiv cancer de colon și pulmonar, atacuri de cord, obezitate, dar și capacitatea de concentrare și învățare sau probleme psihologice care pot fi atenuate prin exerciții fizice. Un corp sănătos și puternic este, de asemenea, considerat atractiv și asigură, de asemenea, mai multă încredere în sine la nivel emoțional.
Starea de bine echilibrată a corpului și a minții include activitate fizică regulată prin musculare, coordonare și antrenament cardio, precum și o dietă sănătoasă, echilibrată, hrănitoare și bogată în fibre și o mulțime de lichide, un somn suficient și un echilibru bun între viața profesională și viața profesională. vs.