Fitness și construirea mușchilor - antrenament personal Möller
Doriți să începeți cu antrenamentele de fitness? Sala de sport din colț nu este suficient de personală pentru tine? Atunci ai ajuns la locul potrivit. O atmosferă personală și calmă te așteaptă alături de mine. Discutăm dorințele și așteptările dumneavoastră înainte de începerea antrenamentului. După un control fizic și de sănătate, îți voi crea planul de antrenament individual. Te vei antrena eficient timp de o oră cu antrenorul lângă tine. Succesele dvs. sunt documentate și testate în mod regulat în timpul controalelor de succes. Progresul de performanță este ajustat în planul de antrenament și ajungeți la nivelul următor. Motivația ta va crește constant. Până când nu-ți mai poți imagina fitnessul regulat sau antrenamentul pentru construirea mușchilor fără antrenorul tău.
Există diferențe mari între fitness și antrenamentul pentru construirea mușchilor? În general, antrenamentul se referă la construirea mușchilor și reducerea grăsimii corporale. În antrenamentul de fitness antrenezi abilitățile motorii de bază. Caracteristicile motorii de bază sunt rezistența, rezistența, viteza, flexibilitatea și coordonarea. Toată lumea are nevoie de aceste calități în antrenamentul de fitness. Fie că vrei să antrenezi mai multă forță, rezistență sau flexibilitate depinde de obiectivele tale personale. Obiectivele antrenamentului se pot schimba în timp. Veți deveni mai încrezători și veți defini noi obiective. De exemplu, doriți să învățați flotări sau flotări. Totul este posibil în antrenamentul de fitness.
Te susțin în mod durabil în realizarea dorințelor și obiectivelor tale. Când construiți mușchi, accentul se pune mai mult pe creșterea musculară prin exerciții regulate și o dietă sănătoasă și echilibrată. Toată lumea poate construi mușchi la orice vârstă. Mulți ani de pregătire cu clienți de toate vârstele arată că antrenamentul regulat de două ori pe săptămână produce rezultate excelente. Acești clienți sunt mult mai potriviți și mai productivi decât tinerii de aceeași vârstă sau care nu au fost instruiți.