Fitness; Știri despre sănătate - Descărcare gratuită PDF
1 Ediția I ianuarie - aprilie 2011 Fitness și sănătate - New`s Fitness și sănătate Grafic de știri: Cele mai recente noutăți din studioul dvs. de fitness și sănătate easyfit Page 2 COSTURI DE SĂNĂTATE MAI MICI Page 3 Pierderea sensibilă în greutate Pagina 4-5 Cum să rămâneți gras în ciuda exercițiilor fizice Page 6 Corect Exerciții fizice în sala de fitness Pagina 7 Obiective realiste Pagina 8 Programul cursului și calendarul Page 9 Lumea inversă Pagina 11 Motivați-vă pagina 12 Nu evitați soarele, pur și simplu bucurați-vă cu responsabilitate Pagina 13 Încordați-vă, relaxați-vă, încordați-vă Pagina 14 Femeile sunt diferite Pagina 15 Glume și bonuri Anul Nou - Voucher de rezoluție pentru 1x test de studio, 1x cursuri, 1x bronz
8 SPINNING PUMP FIGURE pedeapsa Fitness easyfit Planul cursului DANZĂ AEROBĂ OSTEOPORO SEZIRKEL FIGURA INCL. ÎNAPOI/B OSTEOPORO- SEZIRKEL POWER ZIRKEL REHAFIT ÎNAPOI MIȘCĂRI EMOȚIONALE MOȚI EMOȚIONALE PAS ȘI STIL FIGURA INCL. ÎNAPOI/B TEORIA CORPULUI ÎNDELEGĂ FIGURA INCL. FIGURA ÎNAPOI/B INCL. BACK/B BACK/BELLY Galben = spate, stomac, coloană vertebrală, dezintoxicare, roșu = eficient, antrenament sistematic pe tot corpul Violet = siluetă, stomac, picioare, fese, yoga, relaxare și echilibru Verde = sistem cardiovascular, mișcare, dans BACK/BELLY * HIT FIGURE Pierde greutate cu corpul de rotire SIXPACK TEORIA UNDEI REHABILITARE ÎNAPOI CICLUL CIRCULULUI FIGURA INCL. ÎNAPOI/B SPINNING * HIT * HIT FIGURINA CU SIXPACK JOGA Cum să ne găsiți: CERCUL DE PUTERE LUNI MARȚI MIERCURI JOI VINERI SÂMBĂTĂ BUNA DIMINEAȚĂ BBP DANZĂ AEROBIC STRENGTH CIRCLE BACK/BELLY PISTENKEL PISTENKEL/BAUCH. FIGURA POMPĂ ÎNAPOI/B
12 12 Fitness și sănătate - Noi Nu evitați soarele, bucurați-vă de el în mod responsabil După ani întregi de apeluri pentru a vă proteja de soare, cea mai importantă organizație britanică de cercetare a cancerului este acum pe punctul de a-și revizui în mod semnificativ recomandările. Forumul de cercetare Sunlight explică de ce. Recomandarea planificată a Cancer Research UK este să nu acoperiți pielea sau să vă puneți protecție solară înainte de expunerea la soare. În schimb, ar trebui mai întâi să vă expuneți pielea la soare timp de câteva minute, astfel încât producția de vitamina D a organismului să fie sporită. S-a demonstrat că această vitamină solară ajută la prevenirea bolilor cronice precum cancerul, diabetul și scleroza multiplă, precum și bolile osoase clasice. Expuneți fața și spatele corpului la soare timp de trei minute. Aceasta poate fi extinsă încet până la 30 de minute pe fiecare parte. Pentru că prevenirea arsurilor solare este în continuare cel mai important lucru!
16 avantajele easyfit Management: Ulli Steger și Hans Habermann, profesori de sport autorizați de stat, antrenori de reabilitare, fitness și nutriție. CLUB PERSONAL DE SĂNĂTATE ȘI FITNESS NU VĂ LIGĂM: SUBSCRIPȚII ANULATE LUNAR (NUMAI CONTURILE DE SATISFACȚIE) PE 10, 20 ȘI 30 CARTE EXERCIȚIUNE ZIAR, 365 DE ZILE DIN AN, INCLUSIV DUMINICILE ȘI SĂRBĂTURILE DE LA VEDEREA XIN CHELTUIELI PENTRU TIMP, INCLUSIV TOTUL, CHIAR BEAZĂ PESTE 40 DE CURSURI PE SĂPTĂMÂNĂ CURSURI DE ÎNAPOI, ANALIZĂ ÎNAPOI, REHASPORT, VERIFICARE CURSURI SLIM, SFATURI NUTRIȚIONALE, DIAGNOSTIC LACTAT, test de rezistență, arsuri, nebunii și fii easyfit Parsberg Singerstr Parsberg Tel Fax X TEST DE STUDIU 1X CURSURI 1X TAN + sfaturi orientate spre țintă și antrenament individual, dacă se dorește, schimbabil cu 1x antrenament, dacă se dorește, schimbabil cu 1x shake proteic