Fitness Trends 2016 Asta e șold!
Tendințe de fitness 2016: 7,3 milioane de germani vizitează regulat studiourile sportive. Milioane aleargă, înoată, merg cu bicicleta în parc - mențineți-vă în formă. Toată lumea este interesată de cele mai noi tendințe de fitness. Nu este neobișnuit să apară întrebări: creșterea greutăților, jogging sau trambulină, pole dance, Pilates sau yoga?
Fitness Trends 2016: Asta e șold!
De fapt, oricui îi pasă de fitness-ul său are multe opțiuni pentru punerea în aplicare strictă a intențiilor sale sportive. În anii cuprinși între 2008 și 2014, pregătirea personală adesea personalizată, sub îndrumarea unor antrenori cu experiență, a fost în fruntea listei tendințelor de fitness. Anul 2014 a fost atunci anul HIIT eficient, antrenamentul la intervale de intensitate mare. În același timp, antrenamentul de forță vechi a cucerit încă o dată poziția de top printre diferitele tendințe de fitness.
Institutele internaționale de medicină sportivă, mai presus de toate renumitul Colegiu American de Medicină Sportivă (ACSM), au examinat direcția în care se vor dezvolta tendințele de fitness în 2016.
Tendințele actuale de fitness 2016
Este încă la modă să transpiri ore în șir în timp ce te învârți? În orice caz, noile funcții de urmărire a activității, care oferă informații despre cheltuielile de energie și ritmul bătăilor inimii la încheietura mâinii, sunt populare. Trackerele de fitness ne însoțesc și când facem jogging - dacă doriți, puteți chiar să le lăsați să vă monitorizeze somnul individual. HIIT, antrenamentul cu propria greutate corporală, precum și forța și antrenamentul personal sunt încă populare.
Antrenamentul funcțional devine din ce în ce mai important. Nu doar că antrenează grupe musculare specifice prin exerciții complexe, dar dezvoltă și forță și coordonare, echilibru și viteză în același timp.
Cursurile de formare pentru „Agenții de Argint” ( Fitness la bătrânețe ) către: Grupurile de vârstă mai mature se adună la studiourile sportive și frecventează noile programe și cursuri adecvate vârstei cu propria lor intensitate.
În timp ce, de asemenea yoga va continua să fie unul dintre sporturile preferate, antrenamentul pentru wellness este din ce în ce mai una dintre tendințele populare de fitness.
Cu toate acestea, smartphone-ul devine din ce în ce mai important, ceea ce depășește simplul suport: numărul enorm de aplicații de fitness diferite arată o tendință în care telefonul mobil funcționează ca un veritabil antrenor.
Lista tendințelor de fitness