Flan de patiserie foarte slab caloric

Postat pe 8 iunie 2015 de Chris Andco

După cum știți, îmi place flanul de patiserie. Dar pentru a combina plăcerea fără să mă îngraș, vă invit să descoperiți rețeta pentru flanul meu ușor de patiserie pe care l-am inventat săptămâna trecută. Am făcut-o în Matrita pentru tableta Guy Demarle ( Vă rugăm să completați numele meu de consilier Christelle Devautour la sfârșitul comenzii dvs. pe site până la Aici ) , acest lucru face foarte ușor realizarea a 16 părți. Este mult mai puțin bogat în calorii și putem simți în continuare gustul cremei! Pentru cei care fac programul WW, fiecare parte a acestui flan vă va aduce 3 SP.

patiserie

Pentru a face un flan frumos, veți avea nevoie de:

  • 80 cl lapte semidegresat, adică 800 g
  • 20 cl de smântână lichidă ușoară, adică 160 g
  • 1 lingură de extract de vanilie
  • 90 g zahăr Stevia
  • 2 plicuri de zahăr vanilat
  • 120 g făină de porumb
  • 3 ouă întregi
  • 1 gălbenuș de ou