Flatulența Digestia face o rachetă
Flatulență: digestia face o rachetă
07 martie 2018 - 16:16
Video: Aceste 10 lucruri ajută împotriva flatatenței
Zgomotește, zgomotește și stomacul este destul de umflat: flatulența este un fenomen digestiv extrem de neplăcut și uneori dureros. Dar există remedii care readuc calmul în zona gastro-intestinală. Aceste remedii casnice pentru flatulență nu sunt doar calmante, ci și preventive.
Corpul nostru produce în jur de 1,5 litri de gaze în fiecare zi, care în mod normal scapă în secret, liniștit și liniștit. Cu toate acestea, dacă se stimulează producția de gaz a organismului, apare flatulența, de exemplu:
Se acumulează prea mult gaz în tractul digestiv, stomacul este arcuit și se simte tensionat. Deseori apare flatulența crampe, durere colică sau diaree adăugat.
Cauza bulei neplăcute în intestine pot fi alimentele pentru flatulență, cum ar fi varza, leguminoasele, pâinea proaspătă sau ceapa. Băuturile carbogazoase, prea multe alimente grase sau dulci și trecerea la produse din cereale integrale pot provoca, de asemenea, gaze crescute în intestin. Puteți utiliza diferite metode de tratament și remedii casnice pentru flatulență, astfel încât să vă simțiți mai bine din nou rapid într-un caz acut.
Remedii simple la domiciliu pentru gaze
Cei care suferă frecvent de flatulență nu trebuie să se rușineze de asta. Uneori este suficient să vă schimbați puțin obiceiurile alimentare și să încercați diferite remedii casnice pentru a obține gaze.
Căldura este bună
Un bun remediu acasă pentru gaz sunt sticlele de apă fierbinte sau pernele cu cereale calde. Stai întins pe burtă și odihnește-te o vreme. Ceaiurile pot oferi, de asemenea, ușurare: fenicul, chimion, balsam de lămâie, anason sau mentă au un efect de liniștire și calmare (pregătiți întotdeauna proaspete!).
Substanțele amare sunt, de asemenea, remedii naturale pentru flatulență. Rădăcina de gențiană, rădăcina de păpădie, planta de păpădie și coada șoricelului sunt deosebit de eficiente. De asemenea, pot fi preparate în ceai.
Condimente împotriva flatulenței
Similar cu unele ceaiuri, condimentele corespunzătoare sunt remedii eficiente pentru flatulență. Semințe de chimen, fenicul, anason, ghimbir și turmeric, de exemplu. Deci, dacă nu doriți să vă lipsiți de ciorba bună de linte, în ciuda riscului de flatulență, atunci pur și simplu pregătiți-o cu puțin chimen.
Calmarea prin masaje abdominale
Masajele abdominale pot fi, de asemenea, un remediu eficient pentru gaze. Poți face asta singur. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă pe spate și eliberați-vă stomacul. Puneți un pic de ulei, de exemplu ulei de semințe de chimion (din magazinul de produse naturiste), în masă și masați în sensul acelor de ceasornic cu vârful degetelor în mișcări blânde, circulare, în jurul buricului. Trageți treptat mișcările circulare din ce în ce mai mari până când ajung de la osul pubian inferior la arcada costală. Apoi mișcările devin din nou mai mici. Puteți folosi acest remediu de casă pentru flatulență, atâta timp cât este bun pentru dvs. și simțiți o îmbunătățire.
După ce ai mâncat ar trebui să te odihnești sau să faci 1000 de pași
Mișcarea ușoară după masă favorizează în general digestia și astfel previne flatulența. Nu degeaba vorbim despre o plimbare digestivă. Mișcarea reduce formarea gazelor și flatulența poate scăpa mai ușor.
Dacă remediile casnice nu funcționează
În cazul flatulenței severe și de lungă durată (peste patru săptămâni), în care chiar și cele mai bune remedii casnice pentru flatulență nu au arătat niciun efect, comprimatele care distrug bulele de gaz din intestin ajută. Discutați cu medicul dumneavoastră sau farmacistul, care vă va sfătui cu plăcere.
Ce pot face pentru a preveni flatulența?
Mănâncă încet
Puteți preveni cu ușurință flatulența, de exemplu, mestecând fiecare mușcătură încet și temeinic, conform vechilor sfaturi ale mamei. Dacă înghiți mâncarea, primești aer în stomac, care la „celălalt capăt” își face ieșirea sub formă de gaz neplăcut.
Evitați alimentele flatulente
Există multe alimente care au un impact negativ asupra tractului nostru digestiv și provoacă gaze și gaze. Citit AICI, Ce alimente flatulente trebuie evitate în beneficiul tractului gastro-intestinal.
Gaz încăpățânat: Când trebuie să văd un medic?
Dacă flatulența nu dispare în ciuda contramăsurilor, ar trebui să consultați un medic pentru a clarifica că nu există o cauză fizică mai gravă în spatele ei.
Vă interesează alte subiecte din domeniile sănătății și bunăstării? Apoi, faceți clic pe lista noastră de redare video. A se distra.