Flatulență dureroasă Aceste sfaturi vă vor ajuta

Ce trebuie făcut dacă tractul gastro-intestinal mormăie?

Flatulența este un subiect incomod despre care nimănui nu-i place să vorbească. Ele pot fi ușor evitate cu câteva sfaturi și trucuri simple. Aflați aici cum puteți preveni flatulența dureroasă.

Care este cauza flatulenței dureroase?

Când stomacul bubuie din nou - creșterea înghițirii aerului, creșterea formării gazelor în timpul proceselor digestive și a unui flux obstructiv de gaze în intestin sunt cauza flatulenței (în termenul tehnic meteorism), care uneori poate fi dureroasă. Suprimarea flatulenței nu este dăunătoare în principiu - dar la un moment dat aerul trebuie să iasă. Și oprirea poate fi uneori dureroasă. Modul exact în care apare flatulența variază. Mancarea prea rapida, lipsa exercitiilor fizice sau problemele tractului gastro-intestinal sunt cauzele flatulentei (dureroase).

O simplă schimbare a obiceiurilor poate preveni gazele dureroase. Nici măcar nu trebuie să te limitezi în mare măsură. Dacă suferiți de gaz dureros în mod regulat, ar trebui să vă reconsiderați obiceiurile alimentare. Există multe cauze posibile: Sunt mesele prea bogate? Ingeri prea mult? Mănânci multă varză, leguminoase sau alte legume? Acest lucru vă poate supraîncărca intestinele. O mulțime de alcool, nicotină și cafea pot duce, de asemenea, la gaze dureroase. La fel, dulciurile, zahărul, zahărul din fructe (fructoză) sau înlocuitorii zahărului reprezintă o povară mare pentru intestin, deoarece se produc mai multe gaze intestinale atunci când sunt metabolizate. Dacă acestea nu pot fi eliminate în mod ideal, apare flatulența dureroasă.

Dacă aveți diaree sau dureri de stomac care vă chinuiesc zile întregi, atunci ar trebui să consultați mai bine un medic. Intoleranța alimentară, cum ar fi intoleranța la fructoză (intoleranță la fructoză), intoleranța la lactoză (intoleranță la zahăr în lapte) sau boala celiacă (intoleranță la gluten), pot fi, de asemenea, cauza. Intoleranțele pot fi determinate într-un test. Sindromul de colon iritabil este, de asemenea, o cauză frecventă a gazelor dureroase. Sindromul intestinului iritabil este o disfuncție a intestinului care nu are nicio cauză fizică. Tot ceea ce duce la un stomac balonat trebuie evitat în dietă. Administrarea de antibiotice poate duce și la flatulență. Stresul trebuie evitat, deoarece psihicul poate afecta și stomacul și intestinele.

Boli grave ca cauză a gazelor

Dacă suferiți de simptome precum flatulența dureroasă în mod regulat sau zilnic, acestea pot fi, de asemenea, semne de boli grave. Un medic poate stabili dacă intoleranțele alimentare, bolile intestinale sau cancerul de colon declanșează simptomele. Dacă aveți probleme cu pancreas Digestia alimentelor grase poate cauza probleme: flatulența, balonarea, eructațiile, crampele severe și diareea sunt simptome. Cancer de colon (cancer colorectal) provoacă o modificare a scaunului în plus față de gazele cronice și digestia neregulată - dacă vedeți sânge în scaun, ar trebui să vă adresați imediat unui medic. De asemenea, unul Ciroza ficatului provoacă flatulență severă, dureroasă, care este de obicei asociată cu constipație. Unul este extrem de dureros Obstructie intestinala, cauzată de constipație, cauzând dureri abdominale și gaze. Există multe motive pentru o obstrucție: un intestin lent, aderențe cicatriciale după operații, boala Chrohn, tumori sau hemoroizi pot fi cauza.

Remedii casnice pentru flatulența dureroasă

Pentru reclamații acute, remediile naturale de casă, cum ar fi ceaiurile din plante, o sticlă de apă fierbinte sau un masaj abdominal pot avea un efect calmant asupra stomacului și intestinelor. Următoarele remedii casnice ajută împotriva flatulenței dureroase:

Ceaiuri din plante medicinale precum menta, anason, fenicul sau chimion
multe lichide (de preferință ceai și apă plată)
Masaj abdominal: masați ușor stomacul cu mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic
Sticlă de apă fierbinte sau o baie caldă
Curcuma: condimentul are un efect digestiv și antiinflamator
Rollkur: Ia o ceașcă de ceai de mușețel. Apoi întindeți-vă și rotiți-vă în alternanțe de cinci minute de la spate la partea stângă, apoi pe stomac și de acolo pe partea dreaptă. Aceasta este pentru a se asigura că gazele din intestin se dizolvă.

Alimente bine tolerate

Cu dieta corectă, flatulența și alte afecțiuni gastrointestinale pot fi prevenite. Următoarele alimente sunt bine tolerate și, cu condiția să nu existe intoleranță, pot fi ușor consumate la mese:

anghinare
ghimbir
ceai de plante
Cartofi
Pâine din cereale integrale
dovlecel
morcov
fenicul
roșie
brocoli
Gulie
măr
pară
banană
produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
curcumă

Preveniți flatulența dureroasă

Dacă suferiți adesea de probleme digestive sau gaze dureroase, puteți face diferența doar cu câteva mici modificări ale dietei. Puteți utiliza aceste sfaturi pentru a preveni gazul și vântul:

evita băuturile carbogazoase
fără mese fastuoase, mai degrabă câteva porții mici răspândite pe parcursul zilei
mâncați încet și mestecați bine
Sportul regulat sau exercițiile fizice sub formă de plimbări stimulează digestia
renunță la țigări
Evitați alimentele flatulente precum varza, leguminoasele, ceapa
Consumați alimente bogate în fibre, cum ar fi semințe de in și tărâțe de grâu, cu moderare
Evitați zahărul și înlocuitorii zahărului, cum ar fi stevia

Plângerile gastro-intestinale cresc cu vârsta?

Odată cu vârsta, producția de suc gastric scade - odată cu aceasta funcția de protecție a mucoasei gastrice. De asemenea, stomacul durează mai mult timp pentru a digera alimentele. Prin urmare, poate duce la creșterea intoleranței, deoarece alimentele rămân în organism mai mult timp. Acest lucru se aplică și intestinelor - forța musculară scade și odată cu înaintarea în vârstă, astfel încât digestia și eliminarea durează mai mult. Așadar, acesta este un motiv natural pentru care persoanele în vârstă sunt mai susceptibile să experimenteze constipație și gaze. Persoanele în vârstă ar trebui, prin urmare, să își adapteze dieta la toleranțele lor și să mănânce mai multe porții mici în loc de câteva mai mari. Și: bea, bea, bea!

Medicamente anti-flatulență

Ajutor rapid cu flatulența: pentru ca intestinul să se relaxeze zi și noapte, puteți obține medicamente anti-spumante, antispastice sau digestive de la farmacie fără prescripție medicală pentru flatulență dureroasă. Sau savurați ceai cu chimion sau curcuma, acestea sunt remedii casnice bine încercate. Vasele de varză, de exemplu, pot fi făcute mai digerabile în avans prin adăugarea unui pic de chimen.